吃什么能戒掉酒

优质答案(1)

多运动，没必要的情况下不要参加酒局，在家备一些零食，如果酒瘾上来了可以吃点零食，这样时间久了就会慢慢把酒戒掉。

优质答案(2)

戒酒的办法就是健身。健身的人希望瘦还得有肌肉，酒是长脂肪根源。健身后怕长肉长脂肪，有意识的控制酒量跟次数，当练的小有成效时，就也就基本戒了。我就是这么做的。健身五年，已经控制一周喝一次了。还得努力。

优质答案(3)

具体措施如下：1. 找到自己的动力：要想戒掉酒瘾，自身的内在动机往往是最重要的。可以回答自己的问题：为什么要戒掉酒瘾？健康，工作，家人，社交、经济原因，等等。2. 参加戒酒群体：参加戒酒的群体可以帮助建立起新的生活支持网络，在戒酒过程中对你充满鼓励和支持，将是戒酒中的非常重要因素。3. 寻求专业医生和监护人的帮助：如果情况较严重，可以寻求专业医师及心理工作者的人员的帮助，以便药物缓解和精神支持。家人和社交关系中的人们也需要支持与监护，否则很难做到长期戒酒。4. 养成健康、规律的生活习惯：适当运动、健康饮食、规律作息，避免精神压力过大。5. 设定适当的逐步目标：先设定短期目标，逐渐增加禁酒天数，直到完全禁酒。6. 避免酒类场合：过去一些习惯中饮酒的场合，可以通过避免去这些场合，和改变自己的想法来戒酒。如果必须去，可以换另外的饮品或休闲方式代替饮酒。戒酒需要耐心和坚定信念，加上合理的戒酒计划和正确的戒酒方法，才能达到显著的效果。

优质答案(4)

在酒里面放9度陈醋，这样他喝了之后就会讨厌酒了，可以在烟里面加上辣椒粉，这样呛的受不了，以后也就不会再抽烟了，但是真正的科学戒烟戒酒法，应该是通过自己的自律和自己的意志力将烟和酒全部戒掉，这会是一个比较难熬，和时间比较长的过程，需要家人的关心和爱护，多多陪伴他