金秋开学季，家长们快收下这份「开学指南」

距离孩子们开学已经一周了，家长们终于可以悠闲舒适点了。但轻松过后，谁也放不下心来，四处爆发的疫情能够做好防护吗？接踵而来密集的学习环境孩子身体能扛得住吗？我家孩子的身体素质够吗？免疫力这层保护伞，罩得住我家孩子吗？如何从日常生活上增强家人的身体素质成了每个家长最关心的事。现在我们就一起来学习一下，如何在日常生活中科学的增强体质，提高免疫。我们能从这吃、睡、动这三方面入手：

 饮食

假期孩子饮食不规律，过多吃零食，喝饮料，很容易引起肠胃不适，导致免疫力下降。开学后，要注意三餐饮食规律，补充维生素，有助于提高免疫力。饮用适量的保健品也是提高免疫力的好方法，太阳神口服液家族中的生物健口服液一直是有口皆碑的好产品。经生物技术特殊提取工艺制成，能激活和调节人体体内的免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧，帮助调节和恢复机体平衡。饮用方法也非常方便简单，只需要在熬粥熬汤或者日常饮用水中加上一瓶盖即可。

 起居

暑假期间，孩子养成晚睡晚起的生活习惯开学之初容易养成注意力不集中，精神不佳的状态，家长不妨给孩子制定一个严格的作息时间表。有规律的作息，适应得进入紧张的学习生活。

 运动

运动的好处主要就是可以强健人体的骨骼，促进肌肉的生长，同时也可以增强心肺的功能，改善血液循环，有利于人体的生长发育，也能提升孩子的精气神。正好现在是秋季，天气凉爽舒适，建议大家可以在傍晚饭后小小的进行家庭亲子运动，不仅有助于身体健康，还能督促家人放下电子产品，培养家庭氛围哦～