一、身体缺乏维生素D该如何是好
　　维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度...

一、常见小米粥怎么煮
　　(1)小米南瓜粥　　原料：小米150克、南瓜300克　　做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。　...

一、香蕉有哪些功效
　　1、防便秘　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、...

一、每天补钙的最佳时间是什么时候
　　睡前补钙效果较好　　多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。实际上，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服...

一、有助快速减肥的食物
　　有助于快速减肥的食物　　蔬菜是一种营养丰富的食物，在不节食的基础上，可以通过合理选择食用蔬菜，来达到减肥飞效果。现在将介绍几种有利...

　　西红柿是非常具有营养的健康食材，鸡蛋也富含高蛋白，营养价值同样极其丰富，怎样将这两种食材合理烹饪做出美味佳肴呢?下面小编就为大家介绍几种西红柿鸡蛋打卤面的做法，对它进行详...

　　我家孩子今年八岁了，上了一年级之后中午饭一直在学校里面吃。但是今天晚上放学回来以后，儿子吵着肚子不舒服，我一开始以为孩子是在学校里面跟小朋友打闹的时候，肚子里进了凉气，所...

　　现在的人们因为饮食问题或者上火等原因经常会出现大便绿色的情况，而这种问题看起来小但是危害很大。所以说这些患者们很想要用一个快速的方法来解决，而它就是吃药。可是因为不了解大...

　　人生中的三大乐趣是吃喝玩。如果吃不好不仅人生少了很多乐趣，也会给我们的身体带来危害。俗话说：早上要吃好，中午要吃饱晚上吃点就拉到，所以说：早餐对于我们的重要性就不言而喻了...

　　大家应该都知道，早餐对我们来说是很重要的。要是早餐吃的好，吃的舒心，那么我们一天都会元气满满，心情很棒。所以说，大家千万不要吝啬自己的时间，早上大家可以早点起床，然后给自...

　　每个人都希望拥有一个健康的身体，对于身体来说，而一个人拥有一个健康的肝脏是很有必要的，为什么这么说呢，因为肝脏是我们平时排毒消化最重要的一个场所，而且平时身体的一些营养分...

　　我们生活里面所吃的食物含有的营养元素都是不一样的，有一些食物里面含有的营养元素也各种各样，铁元素的饮食对于我们来说是非常重要的，只有摄取足够的铁元素，才能够预防贫血的问题...

一、上火的原因有些什么
　　熬夜，熬夜能导致内分泌失调，体内淤积毒素导致上火。这类上火主要是睡眠不足导致体内肝脏功能絮乱，毒素无法排除。一般清淡饮食，补充睡眠...

一、怎么做小米西米粥
　　小米是粟的俗称。苦、甘，微溫，無毒。不但美味可口又富于营养，是五谷中养生保健佳品。小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的...

一、提高睡眠的方法都有哪些
　　1、呼吸调息方法　　做下面的小动作：平行仰卧在床上，全身呈自然放松状态，紧闭双目，用舌尖顶住上腭，双手交叉放在肚脐的部位，由鼻...

一、鸭蛋的营养价值有哪些呢
　　鸭蛋，因蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。据传，在清朝时期，淀边就有很多作坊，加工松花蛋、青果（咸鸭蛋），通过水陆运输，...

一、降白细胞的食物有哪些
　　病情分析：　　病理性白细胞增高。　　1.某些细菌性感染所引发的疾病，特别是化脓性球菌引起的局部炎症和全身性感染，如：脓肿、化脓性...

一、怎样吃木耳才更有营养
　　木耳，别名黑木耳、木菌、光木耳。野生又可以人工培植，种子实体耳状、叶状或杯状，薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧...

一、茶树菇有哪些营养价值
　　茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬...

一、煮菜和炒菜吃哪个好呢
　　西方饮食，讲究新鲜，爱菜肴生吃。营养学角度曰，生食，原汁原味，营养丰富而流失率少，所谓“天然”、“绿色”、“营养”之说“当之无愧...

一、补肾的食物有这些
　　葱　　有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。　...

一、息肉的疾病诊断方法有哪些呢
　　以下几方面，对胆囊息肉样病变的鉴别诊断会有所帮助。　　病变的大小从表4可见，大部分良性病变＜15mm，＞15mm的病变为恶...

一、霸王花煲汤的功效有哪些
　　一　霸王花蜜枣猪肺汤　　原料：霸王花100 g（如鲜则用300 g），蜜枣8个，猪肺1个，生姜3片，陈皮1片，食盐5 g，麻油...

一、可以补钙的水果有哪些
　　苹果：它含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。另外，苹果还具有一项功效是缓解孕吐，如果食欲差或...

一、补钙最佳时间会是什么时候
　　一、儿童、老人和女性的妊娠期和哺乳期最容易缺钙，也是补钙的最佳时期　　儿童处于生长发育的阶段，人体对钙的需求量非常大。当人进...