一、一周晚餐食谱推荐
　　星期一　　宝宝晚餐食谱：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)...

一、白果仁的功效与作用
　　1、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。　　2、根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功...

一、洋葱的吃法(做法)大全
　　一、凉拌　　凉拌洋葱　　原料：洋葱、柠檬、盐、糖、柠檬、食品袋。　　做法：　　1.洋葱要逆纹路切成细丝。　　2.切好的洋葱丝直...

一、白领午餐的食谱
　　推荐午餐食谱1：虾仁杯套餐　　推荐理由：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、...

一、如何判断是否缺钙呢
　　1、看症状：1)婴儿期缺钙可能出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良;2)青少年或绝经期女性缺钙可能出现不明原因的腰背疼...

一、考试前大脑最需要哪些营养
　　一、滋润大脑的必不可少的因素：水。　　水是我们身体的重要组成部分，充足的水分对我们人体有着非同寻常的意义，哪怕是轻微的缺水都...

一、五谷杂粮粥有哪些功效
　　一、大豆重养肾　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。　　做法...

一、10款中药安神补脑
　　1、百合：　　百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚...

一、海参小米粥怎么做才好吃
　　海参小米粥做法一　　食物主料：海参、小米　　食物辅料：花生、食盐、姜　　制作步骤：　　1、将小米和花生洗净，倒入锅中，加水直至...

　　肾炎水肿是临床上面比较常见的一种症状，也是肾脏疾病的常见症状的一种，水肿是有很多原因造成的，不同的水肿有着不一样的特点，肾炎水肿出现之后对于身体的伤害是很大的，影响到了日...

　　紫薯红枣小米粥是一种非常健康的饮食，紫薯本来就有着很高的药用价值，可以让我们的身体免疫能力变得更高，可以达到很好的润肠排毒的作用，而且自身的口感又非常的不错，平时很多人都...

　　鸡蛋姜汤的做法和功效，营养丰富还驱寒!鸡蛋以及干姜都是平是非常常见的食材，这两种食材组方做成鸡蛋姜汤来食用，功效和作用是非常多的，但是很多人对具体做法以及功效还不清楚，那...

　　随着社会的进步，人们开始注重养生了，只有好的身体才能支撑起生活以及各种劳力活，只有好的皮肤才能焕发自己的美丽，让人看上去光彩照人。那么，大家知道吃什么可以排毒养颜吗?下面...

　　女性在生完孩子后需要好好保养自己。很多产妇都会出现身材走样的情况。生完孩子的女性体内的雌性激素分泌量还是比较大的。因此产妇的脸上很容易出现黄褐斑。如果脸上出现了难看的黄褐...

一、健康的生活习惯是如何养成的
　　现在生活的质量普遍提高，但是同时，由于人们没有养成良好的生活习惯，就造成各种疾病的泛滥，人们的身体遭受着病痛的折磨，要提高...

一、预防癌症的7种健康生活方式
　　1.盯住体重系数。美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥...

一、秋天补钙都有什么方法
　　1.补钙是常识，怎样补就是知识!”如果不了解对钙源的吸收和利用机制，对补钙知识了解甚少，人很容易走入补钙的误区。　　2.季节交替...

一、熬夜对身体的5大危害
　　1.增加患肝病风险　　依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解...

一、提高免疫力的食物有哪些呢
免疫力的重要性不必多说，可能大家更关心的是如何提高免疫力。方法其实有很多，比如保证睡眠、增强锻炼、多喝水等等。不过，今天小编主要...

一、湿气重有何表现
　　1、头部。当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，...

一、肝火旺怎么办多喝柠檬水调理
　　1.多喝柠檬水　　水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤...

一、喝羊肉汤养胃吗
　　羊肉汤是可以养胃的，但是有的觉得羊肉汤很腥，所以就不想喝羊肉汤。其实我们可以自己在家里煮一碗，自己煮的羊肉汤就没有那么腥，而且可以根据...

一、5种有效的自制减肥茶
　　1、乌龙槐角减肥茶　　材料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药。　　做法：共煎去...

一、红豆小米粥的极致制作方法
　　小米熬粥也是最补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”;　　小米因富含维生素B1、B12等，可以防止消化不良及口角生疮;　　具有滋...

一、补钙最好的办法是什么
　　最好通过食疗补钙，而不要随便补钙，服用钙片补钙的结果往往是骨头变硬了，但同时也变脆了，原来摔倒后可能摔成骨裂，但补钙骨头变硬后就...