一、小米粥和什么搭配起来最好
　　1、蔬菜。小米粥里也可以放蔬菜。 如苦菜小米粥：黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地—苦！可是，在春夏吃却是败火的好东东。苦菜...

一、小寒5款美食色香俱全
　　小寒养生食谱：银耳罗汉果煲鸡汤　　原料：银耳40g，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200g，姜2片，盐适量。　　做法：将银...

一、几款食谱润肺止咳
　　1.巧治风寒咳嗽——萝卜葱白汤　　材料：萝卜准备一根，生姜两片15克即可，葱白段6根　　做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后...

一、薄荷叶怎么吃法
　　1、薄荷叶榨汁　　把新鲜的薄荷叶子制成果汁，饮用也是一种不错的食用方法，在制作以前要把新鲜的薄荷叶子洗净，然后放在料理机中，加入少量的...

一、白果最有营养的吃法
　　1、白果用时去壳，捣碎，拣净杂质，生用，或蒸、煮熟以后用。　　2、白果熟食用以佐膳、煮粥、煲汤或作夏季清凉饮料等。取拣净的白果，蒸...

一、生姜汤怎么做
　　姜丝萝卜汤的做法：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1－2次。　　红糖生姜汤的做法...

一、大米粥的功效与作用
　　大米作为我国的主要主食之一，除了作为日常的米饭食用外，用大米熬粥也是常见的吃法。一般身体虚弱或者肠胃不适的人都喜欢熬大米粥来吃，那...

一、紫薯的吃法(做法)大全
　　紫薯山药糕的做法　　材料:、紫薯1斤、山药1根、红糖2大勺、蜂蜜2大勺、牛奶50ml、鱼胶粉1大勺。　　做法:　　1、紫薯,山...

一、好吃的牛肚这样做
　　做法一　　主料：生姜30公克，牛肚900公克，葱、红辣椒各2支，大蒜3瓣，水1500CC。　　辅料：酱油150CC，冰糖50公克，辣...

一、长色斑是因为什么原因
　　(1)遗传原因。常染色体遗传是脸部色斑主要成因。有些人的色是因为父母的遗传形成的，这就是和每个人的体质有关系了。　　多从5岁左右...

一、哪些美食让你健康坐月子
　　1.豆腐酒酿汤　　营养专家建议，一些乳汁分泌不充足的新妈妈们在日常的生活当中可以适量的食用一些具有催奶作用的食物，例如豆腐酒酿...

一、4种美味鸡胸肉做法
　　秘制煎鸡胸　　做法　　1.用刀背，记住是刀背剁，两面都剁，这样鸡肉还会好吃不柴!　　2.剁好的鸡胸放在一个大碗中，加入剁碎的洋葱西...

一、你吃过这些低热量食物吗
　　鸡蛋　　鸡蛋中的高蛋白质有助于修复受损的肌肉，在艰苦的锻炼后记得多补充有效的蛋白质，不过记得要剔除蛋黄，只吃蛋白哦！　　豆类　...

一、干海带的做法
　　干海带是由新鲜的海带通过阳光曝晒后而成的干制品，便于保存，其营养价值与口感都丝毫不逊色于新鲜的海带，很多人都喜欢吃海带，凉拌海带丝更是一...

一、赤小豆薏米粥的功效作用
　　赤小豆薏米粥，口感清香柔滑，营养丰富，是一款大人小孩都适宜食用的佳肴。那么，赤小豆薏米粥的功效有哪些呢?　　1、缓解便秘。因脾...

一、豌豆苗的吃法(做法)大全
　　一、炒　　清炒豌豆苗　　材料：豌豆苗、色拉油、食盐、鸡精、姜、蒜、干辣椒、料酒。　　做法：　　1、将所有的食材清洗干净，豌豆...

一、推荐几款操作简单营养丰富的早餐
　　儿童香肠+煎蛋+红豆薏米汤+面包片+虎皮蛋糕+奇异果。　　面包片是全麦的，儿童香肠无淀粉，瘦肉居多，口感较好。　　红豆...

一、粉葛的吃法(做法)大全
　　粉葛也叫葛根，有明显解热退烧、降低血糖、解除肌肉痉挛的功效，精神、肌肉紧张，心情烦躁，致坐立不安，食欲不振，可以用粉葛配合肉类...

一、减肥要跟饮食关联起来
　　清早喝一杯酸奶和蜂蜜水　　每天早起第一件事是喝一杯蜂蜜水，要选择那种颜色较浅一些的蜂蜜，这种蜂蜜味道不会太甜，但却可以给人体补充...

一、海参的功效里有没有补脑这项
　　海参是我们生活中比较名贵的一种滋补的食物，能对我们的身体有很好的调理作用，并且海参的吃法是多种多样的，经常食用海参能起到美...

一、吃橙子的好处怎样才是正确吃橙子
　　一个橘子是一个女性朋友应该多吃些食物，尤其是中年女性朋友多吃些橘子，下面就给女性朋友们几个橘子的好处。　　1、橙子味甘...

一、黄豆炖排骨做法大全
　　黄豆炖排骨　　材料　　黄豆500克，猪排骨700克，盐10克，味精3克，酱油15克，料酒30克，姜2克。　　做法　　1.排骨洗净，...

一、食疗治失眠有哪些好方法
　　1、比目鱼　　比目鱼中含有的色氨酸和维生素B6能够有效助眠，改善睡眠质量治疗失眠。而且比目鱼中的味道比较温和，肉也很有质感，绝...

一、让你告别气血虚的8大茶谱
　　1、当归红茶饮　　配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。　　制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火...

一、想宝宝长得高的补钙食谱
　　香炸猪排　　材料　　猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。　　妈妈开...