一、适合男人的十种美食搭配
　　1、鱼+豆腐　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其...

一、糖尿病饮食治疗的方法
　　1、葛菜煲鱼　　原料：杏仁25克，葛菜450克，猪蹄450克，鱼1条，罗汉果1/5个。　　做法：葛菜洗净，猪蹄用凉水涮过，鱼冻煎...

一、吃什么让皮肤变白
　　1、坚果　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过...

一、清炖羊肉汤的做法
　　清炖羊肉汤，是一道新疆菜肴，是各民族都喜爱的特色小吃。羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少...

一、高血脂患者吃什么食物能降低血脂
　　鱼类　　鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂...

一、便秘可以吃什么水果
　　1、甘蔗：甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好。　...

一、吃什么食物养胃
　　1、南瓜　　南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。在南瓜的营养成分里...

一、女性气虚吃什么好
　　1、红薯　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。　　2、栗子　　栗子具有补血、补肾、补脾等等...

一、血糖高多吃什么水果好
　　山楂　　山楂是传统的保健药膳，也是中药，里面含有维生素C、B和胡萝卜素。它酸酸甜甜的味道能够有着降血糖的功效，还能散瘀、消积、化...

一、橄榄油的营养功效
　　1、改善消化系统：　　橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、
橄榄油护肤F、K和胡萝卜素等脂溶性...

一、产后减肥餐辣妈就要健康瘦
　　周一：健康豆腐+黄耆茯苓鸡汤　　健康豆腐　　材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。　　调味料：花生油、蚝油、太白粉。　...

一、儿童发烧吃什么
　　一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。　　小孩发烧可以吃的流质食物有：　　（1）牛奶。牛奶可供给孩子一...

一、口腔溃疡吃什么水果更好
　　1、梨子　　梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡患者吃...

一、石榴泡酒效果怎么样
　　1、石榴泡酒里面还有抗氧话务，是预防心脏病和高血压的很好的东西，尤其是老年人可以吃多一些石榴，如果喜欢喝酒的话，可以试一试石榴泡酒...

一、大黄鱼食谱
　　雪菜大汤黄鱼　　主要材料：雪菜、大黄鱼　　调味料：宁波雪里蕻、笋片　　做法：选用宁波雪里蕻腌制的咸菜切成末，冬笋切成薄片。然后，将大黄鱼用...

一、紫菜的主要营养价值
　　紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物3...

一、山药有哪些营养价值呢
山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复...

一、热带水果有哪些
　　1、酸角　　又称酸豆、罗望子、酸梅(海南)、“木罕”(傣语)、酸果、麻夯、
甜目坎、通血图，亚参果。苏木科酸角属。热带、亚热带常绿...

一、炖菜介绍
　　东北是一个多民族杂居的地方。北魏贾思勰所著的《齐民要术》
一书中，曾记述了北方少数民族的“胡烩肉”、“胡羹法”、“胡饭法”等肴馔的烹调方...

一、感冒发烧要吃什么水果
　　1、西瓜　　西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿...

一、针灸减肥的食谱
　　1.早餐　　鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶250ml，全麦面包1、2片。　　2.中餐：主要进食蛋白质和蔬菜　...

一、美容食物介绍
　　生菜　　给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，
还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白...

一、麻山药的药用价值
　　健脾益胃助消化　　山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善...

一、哪些食物具有防辐射作用
　　黑木耳——清胃、涤肠、防辐射　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到...

一、润肺止咳糖水
　　雪梨炖冰糖　　用料:雪梨1~2个，冰糖30~60克。　　制法服法:将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁，晚饭后食用...