一、蛏子的做法及存储
　　一般市售蛏子有两种，一种是浸在水里，买回家可以直接烹饪;另一种是满身泥污的，这种便于保存，但烹饪之前需要用清水浸泡，去掉泥沙。过于肥...

一、牛肚的做法推荐
　　做法一　　主料：生姜30公克，牛肚900公克，葱、红辣椒各2支，大蒜3瓣，水1500CC。　　辅料：酱油150CC，冰糖50公克，辣豆...

一、燕麦所有的功效
　　1.降低胆固醇　　燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升...

一、莲藕怎么做最好吃
　　一、素炒藕片　　材料：藕，葱，姜，盐，鸡精。　　做法：　　1、藕削皮洗净后切薄片，放水中浸泡3分钟，将葱白、葱叶分别切成碎，姜切细丝...

一、南瓜的简单做法有哪些
　　绿豆南瓜汤　　材料：绿豆，老南瓜，食盐适量。　　做法：　　1、将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用。　　2、先取绿豆煮至开花，下南瓜...

一、​凉拌海蜇皮怎么做好吃
　　所需要的材料：　　主料：海蜇皮(300克)黄瓜(200克)　　辅料：鸡胸脯肉(25克) 火腿(25克) 青椒(15克)　　调料...

一、猪蹄的营养价值介绍
　　我们以每100克猪蹄中的营养成分来分析猪蹄的营养价值。根据食品营养专家分析，每100克猪蹄就含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳...

一、黄豆的简单吃法
　　炖五香黄豆　　材料　　大豆400克，大葱10克，姜10克，花椒5克，桂皮5克，八角5克，盐4克，香油5克。　　做法　　1.将黄豆去杂，...

一、食疗养生的好处
　　。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，...

一、芹菜怎么做最好吃
　　芹菜拌腐丝　　【材料】芹菜，豆腐丝，菜油， 香油，花椒，干红辣椒，盐， 醋， 味精　　【做法】芹菜洗净切丝过开水，豆腐丝切寸段用开水...

一、吃玉米粥可以减肥吗
　　相信不少人都有肥胖症的烦恼，寻遍妙方依然不得其所，却不知最好的减肥方子已经在眼前了。那么吃玉米是真的能减肥吗?为什么吃玉米能减肥?...

一、绿豆粥的做法都有哪些
　　冰糖绿豆汤　　材料　　绿豆，冰糖。　　做法　　1、绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里。　　2、重新加水超过绿豆两三厘米就可...

一、青椒炒肉丝各食材的处理方法
　　青椒炒肉丝简介　　青椒肉丝又名辣椒肉丝、辣椒炒肉,是一道色香味俱全的汉族名菜。　　青椒肉丝以青椒、肉丝为主要食材,经炒制而...

一、燕麦片的吃法集锦
　　1、水果牛奶燕麦　　这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配...

一、晚餐吃不好易引起多种疾病
　　1、冠心病　晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。　　2、...

一、全面认识木瓜
　　木瓜又名乳瓜、木梨、文冠果。木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。主产于安徽、浙...

一、海鲈鱼的营养价值是什么
　　1.海鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的...

一、山药有什么功效和作用
　　功效：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。　　1、《滇南本草》：清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬。　　2、...

一、五谷养生粥做法推荐
　　第一：多谷粗纤维粥　　材料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃　　做法：将所有的食材一起放入锅中熬...

一、蜜糖的作用和功效有哪些
　　1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;　　2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生...

一、高粱米怎么吃最好
　　高粱米的功效与作用我们也看到了，那么高粱米怎么吃才能最大发挥它养生的的功能呢?　　东北地区习惯将高粱籽粒碾磨去皮加工成高粱米食用，一...

一、紫薯怎么做好吃
　　一、紫薯包　　材料：紫薯、面粉、水、干酵母、白糖、盐、小苏打　　做法：　　1、将面粉与水按一定比例放入面盆，揉成光滑的面团之后，用干酵...

一、夏季美食莲子粥的做法
　　莲子粥　　食材主料：粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量。　　步骤　　1.大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。　...

一、枸杞子泡水喝的4大功效
　　1.枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜　　枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞子能够帮助增强表层...

一、果醋有哪些做法
　　很多的人都很容易感冒，可以在早饭后，没有出门以前喝一杯果醋，能够很好的抵御路上的风寒，使患感冒的几率大大的降低，冬天可以喝热的果醋，这...