一、醋泡花生的功效与作用之大
　　经常吃醋泡花生能够帮助我们起到清热和活血的作用，而且对血管的保护性很强，可以防范血栓的形成等。长期坚持食用可降低血压，软化血...

一、榛子的营养价值是什么
　　榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种...

一、西兰花的营养价值和功效
　　西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种，一二年生草本植物。原产于地中海东部沿岸地区...

一、蜂蜜对人体有哪些功效
　　(一)护肤美容　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。　　用法：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水...

一、推荐最新蔬菜减肥食谱
　　第一款：黄瓜金针菇汤　　材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、适量香菜　　做法：首先将大黄瓜削皮...

一、推荐五款秋季养生粥
　　润肺养生粥第一款：梨子粥　　做法：梨子2个，洗净切碎加粳米煮粥。梨子是凉性的水果，对于秋燥有很好的滋润作用，并且对于干咳以及咽喉不...

一、女性养生原则
　　原则一：合理安排三餐　　早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等， 不但有助于消除脂肪的过量摄...

一、竹荪要怎么吃
　　竹荪烹饪要点　　竹荪的吃法是多种多样的，可以炒着吃，可以炖汤吃，或者与其它的菜肴一起烹制食用。一般常见的吃法，是用竹荪搭配各种生活中常见...

一、自制酒酿的做法
　　自制醪糟的材料： 糯米1000克、安琪甜酒曲4克、纯净水600克　　自制醪糟的做法： 1、 提前将糯米洗净后浸泡过夜，直到米粒一捻就碎...

一、清肺的食物都有哪些
　　百合　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧*。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中...

一、松花蛋怎么吃
　　松花蛋除开那一晚热腾腾的皮蛋瘦肉粥，很多时候都是凉拌着吃，如搭配姜汁做成姜汁松花蛋，不仅一口一块松花蛋，还能有着开胃的姜汁做搭配，十分合...

一、海参的神奇功效作用
　　功效一：补肾益精阴阳双补　　海参有着非常好的补肾的作用，能有效调节人体的性激素，对于治疗常见的肾虚有着非常好的作用，有利我们的健康...

一、赤小豆的6种作用功效
　　1.预防便秘　　红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。　　2...

一、鸡肉就有哪些营养价值
　　鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源
并且富含维生素B1、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等鸡肉含有对人体生长发育有重要作...

一、便秘有哪些原因造成
　　原因一：旅行途中　　俗话说水土不服，许多人在旅行过程中容易便秘。解决办法就是多吃富含纤维的食品，成年女人每天需要25克纤维。在旅行...

一、鲫鱼冬瓜汤做法
　　鲫鱼冬瓜汤味道鲜美，鱼肉细嫩，受到人们的广泛喜爱，已经成为一道家常鱼汤。鲫鱼冬瓜汤有一定的营养价值和药用价值，具有丰富的胶原蛋白和各种...

一、小茴香吃法(做法)大全
　　小茴香当中含有很多营养元素，人们食用之后会有很多益处，这些营养元素包括蛋白质、脂肪、膳食纤维等等。之所以小茴香会散发出一种特别...

一、桑葚酒的家庭制作法
　　第一步：清洗　　这步很重要哦！一般我酿造都是为了自饮，通常情况下，我是不加抗菌剂的，所以，酿造过程中一定要保证卫生，桑葚的清洗就显...

一、蜂蜜减肥的正确吃法有哪些呢
　　1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯。　　2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与...

一、苦瓜的功效有哪些
　　1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、滋肝明目功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定功效和作用。　　2、苦瓜中含有丰...

一、豇豆是什么
　　豇豆是夏日里一道爽口的开胃菜，这道菜色泽翠绿,鲜咸爽口，如果能在冰箱里冰镇一下，吃起来更是别有一番风味。不过很多人还是对于豇豆是什么还不大...

一、鱼香茄子的简单做法
　　茄子过油炸过口感才最好，先过油炸过再略炒一下，不光卖相好看，味道也好，非常下饭呢。不过油炸食物不健康，偶尔为之解解馋还可以，多吃可...

一、五谷杂粮配方有哪些
　　1·健脾养胃组合（二周一个周期）　　独家经典组方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦　　养生功效：健脾养胃，增进食欲，...

一、薏米有什么作用功效
　　1、清热排毒　　薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我...

一、酸奶到底是什么呢
　　酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营...