一、银耳的做法都有哪些
　　一、银耳雪梨小米粥　　材料：银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。　　做法：　　1、银耳清水泡发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。...

一、碧螺春茶及其产地
　　洞庭碧螺春产区是中国著名的茶、果间作区。茶树和桃、李、杏、梅、柿、桔、白果、石榴、泉城红、泉城绿、等果木交错种植。茶树、果树枝桠相连...

一、蒸出来的更健康
　　1.【凉拌蒸茄子】　　茄子(紫皮，长)3根 小葱1根 香油适量 酱油1/2勺 食盐1茶匙 白糖1/2茶匙　　1、材料：长茄子　　2、茄...

一、海参都具有哪些营养价值
　　1.促进发育增强免疫力　　赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并...

一、每日健康减肥食谱五个方案
　　方案一　　早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗　　晚餐:素炒西胡芦、...

一、四川小吃泡椒凤爪的做法
　　做法一　　材料：鸡爪2斤，盐，糖，葱姜，胡萝卜，芹菜，白萝卜，洋葱，泡椒300克，泡椒水500克，白醋适量　　做法　　1、先将...

一、白细胞偏低有哪些食疗方法
    一、多食用高热量、高蛋白、高维生素　　如米、面、杂粮、杂豆、鱼、瘦肉、蛋、乳制品及豆制品，还有新鲜蔬...

一、喝什么粥排毒
　　推荐一：山药薏米粥　　材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克　　做法：　　1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用...

一、山药豆腐汤的基本做法
　　一、山药豆腐汤的做法　　1、山药去皮，洗净，切成小丁块。　　2、豆腐以沸水烫一下，再切成小丁块　　3、葱切细末，蒜头打成茸　　4...

一、自制奶茶方法大全
　　自制奶茶　　材料：蜂蜜20公克，鲜奶500㏄。　　做法　　1.取一锅，将鲜奶倒入锅中煮至沸腾。　　2.再于作法1的鲜奶中加入蜂蜜拌匀...

一、花茶特性
　　花茶的特点为：外形条索紧结匀整，色泽黄绿尚润;内质香气鲜灵浓郁，具有明显的鲜花香气，汤色浅黄明亮，叶底细嫩匀亮。营养学专家认为，常喝鲜花茶可...

一、白果老鸭汤做法
　　材料：鸭块400g，白果10颗，桂圆干5个，老姜5g，盐2茶匙(10g)　　做法：　　1、鸭冼净切成块，白果在水中浸泡后去掉外面的薄皮...

一、四种蔬菜汁排毒养颜
　　胡萝卜汁　　含有丰富的β胡萝卜素''这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素...

一、春季养生食谱做法
　　茄汁青鱼　　主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里) 注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，...

一、8个补钙谎言千万别信
　　1、相信豆浆是高钙食品　　营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从...

一、鱼腥草具有的药理作用是什么
　　1.提高免疫力　　鱼腥草可以增强WBC的吞噬能力，提高血清备解素，在治疗慢性气管炎时，合成鱼腥草素可使患者WBC对白色葡萄...

一、绿茶都有哪些功效
　　抗衰老　　有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性
，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量...

一、为什么要补锌呢
　　　　锌对人体的作用　　锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以...

一、6款补血汤
　　一、四物汤　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。　　1、排骨洗净斩块，汆水捞起;　　2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;　　3、煮...

一、荸荠的4种菜谱
　　荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质...

一、老酸奶的制作方法
　　原料：纯牛奶500mL原味酸奶125mL或乳酸菌5g　　工具电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉(也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅...

一、怀孕5个月营养提示
　　这个月，由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育，因此需要增加营养，尤其要注意及时补铁补钙。由于孕妇内脏器官受到子宫挤压，可能会出...

一、五个月宝宝主食的食谱
　　1、蜜汁南瓜泥　　食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。　　做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻...

一、如何制作糯米酒炖蛋
　　糯米酒酿鸡蛋是一种简单易做的汉族小吃，在江南地区尤为流行。口味酸甜可口，而且具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效。用糙米酿制的酒酿效...

一、幼儿冬季保健汤品食谱
　　(一)宝宝冬季汤品：雪梨炖冰糖　　作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日...