一、孕妇日常食谱营养餐单
　　1.主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面...

一、让你白发快速变黑
　　黑发粥的做法　　材料： 黑糯米250克 黑芝麻80克 白糖适量 功效：适用于头发过早灰白的患者　　黑芝麻的作用： 《本草纲目》称“服...

一、鸡酒姜汤做法
　　用料：鸡一只(约1250g)，生姜500g，十全大补酒适量　　做法：　　1.备好材料，鸡宰杀干净斩件,生姜去皮切薄片。　　2.炒锅烧热下...

一、花生山药煲猪尾做法
　　材料：猪尾250克，山药100克，花生米45克，盐6克，鸡精3克，葱、姜各4克。　　做法　　1、首先将葱清洗干净后切葱段，姜清洗干...

一、猪蹄的营养价值都有哪些
　猪蹄可以说是猪肉中最好吃的一个部位了，同时猪蹄也是一种营养丰富的食物，猪蹄中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素，钙磷...

一、鱼香茄子做法推荐
　　鱼香茄子家常做法一　　主料：准备所需的紫皮茄子、青红椒、姜、蒜、葱。　　配料：郫县豆瓣酱、油、盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻...

一、红茶蜂蜜水怎么做
　　　　生姜红茶蜂蜜水做法：将10克姜片剁成糊状，然后用200毫升的滇红茶水冲开，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。用的红茶一定要是好的红...

一、薏米绿豆粥的功效都有哪些
　　一、美白　　薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑...

一、黑头发有什么好处 阻隔紫外线效果好
　　一.黑头发的优点我为大家总结为一下几点，这些不能说是特殊的功效，但是也算是黑头发的好处吧。　　1.首先，我觉得是...

一、山药壮阳的原理都有哪些呢
　　山药壮阳原理：古代怎么记载？　　对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健...

一、纤体梅的作用及食用建议
　　纤体梅能长期食用吗，我们从其成分开始说起。
因为它是由天然水果、乳酸菌、低聚木糖及其它可供膳食用的植物萃取精华经高压渗透、...

一、红豆薏米的最佳搭配有哪些
　　神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆。　　烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子。　　...

一、玉米片怎么煮粥
　　1：做法一。主料：玉米面(黄)100克,黄豆粉15克。在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。　　2：做法二。...

一、秋季的养生粥谱
　　栗子粥：　　栗子肉与粳米共煮，
有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋...

一、冬季减肥食谱都有哪些呢
　　冬季减肥食谱1：杂菌芝士烩饭　　玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克...

一、七天让你轻松打造健美身材
　　周一　　早餐：水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;　　午餐：主菜选择冬瓜汤，米饭1小碗，黄瓜凉菜1小碟;　　晚餐：苹果水果餐。　　推荐...

一、缺铁性贫血生活中吃什么好
　　1、含铁的食物　　在保证摄入足够热量的基础上，患者应多吃一些富含铁质的食物，如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、猪瘦肉、...

一、自制葡萄酒方法
　　夏天是葡萄丰收的季节，这个时候来自制葡萄酒也是一种乐趣。葡萄的营养很高，而以葡萄为原料的葡萄酒也蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些...

一、月子餐食谱做法介绍
　　一、薏仁饭　　材料：薏仁、大米、水　　做法：1、将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。　　2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭...

一、山药的营养价值与功效作用
　　1、降血压。中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿...

一、芹菜的营养价值有哪些呢
　　芹菜可以缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。而你知道吗?芹菜的其功效非常的多，像气喘心烦、头痛、食欲不振等等，芹菜都能够缓...

一、菜心具有的营养价值是什么
　　菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410...

一、山药有哪些用途
　　1.降血压。中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、...

一、吃水果什么可以减肥
　　第一种减肥水果：香蕉　　香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，...

一、每日健康食谱助减肥
　　方案一　　早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗　　晚餐:素炒西胡芦、虾米烧...