一、红枣枸杞泡水喝的好处与功效
　　枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。　　红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血...

一、黄芪小米粥的功效
　　黄芪粥的功效一　　黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。　　黄芪是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免...

一、银耳的功效都有哪些
　　银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益...

一、红枣红豆小米粥怎么做
　　小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香...

一、枸杞加蜂蜜功效
　　枸杞蜂蜜是蜜蜂从枸杞花上采集花蜜并酿制而成的优质蜂蜜，含果糖、葡萄糖、有机酸、脂肪酸、无机盐、多种维生素、甜菜碱、酸浆红及人体必须的多...

一、腊八粥做法
　　原料：大米50克，黄小米50克，粘黄米50克，糯米50克，秫米(粘高粱米)50克，红小豆100克，莲子100克，桂圆100克，花生米100...

一、鸡蛋卷饼的做法
　　 　材料：面粉、淀粉、水、盐、鸡蛋、葱、芝麻、肉松、油;　　做法　　1、将面粉、水、淀粉、盐、适量色拉油混合，搅拌均匀至无面...

一、酸奶减肥的原理和步骤
　　1原理　　奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总...

一、风寒感冒的食疗方有哪些
　　1、生姜萝卜饮　　取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即...

一、黄酒有哪些营养保健功能
　　黄酒是一类以稻米、黍米、玉米、小米、小麦等为主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、发酵、压榨、过滤、煎酒、贮存、勾兑而成的酿造酒。...

一、牛蒡的吃法都有哪些
　　牛蒡原是中国的一种野生植物，后来传入日本后被培育成优良品种，现日本人把牛蒡奉为营养和保健价值极佳的高档蔬菜。牛蒡凭借其独特的香气和...

一、茶叶的历史溯源
　　6000多年前，生活在浙江余姚田螺山一带的先民就开始植茶树，田螺山是迄今为止考古发现的、我国最早人工种植茶树的地方。　　秦统—中国后，...

一、醋泡大蒜的功效都有哪些
　　1、强力杀菌　　大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物...

一、日常排毒养颜食品全搜集
　　1.水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水...

一、驴肉的成分有哪些
　　从营养学和食品学的角度看，驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分...

一、蜂蜜到底什么时候喝最好呢
　　蜂蜜口味清甜，营养丰富，深受大众的喜爱。　　蜂蜜虽然很好，但是喝蜂蜜是有学问的，有讲究的，在喝蜂蜜时都要注意。　　蜂蜜是公认...

一、吃什么才能促进新陈代谢
　　1.水，一定要多喝　　水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以...

一、黑米的减肥功效
　　1、黑米的饱腹感很强。 一般，我们都会选择用黑米来熬粥，不但味道香浓，口感也非常好。黑米粥的热量很低，饱腹感又强，完全不用担心发胖的问...

一、吃醋泡花生米能减肥吗
　　醋泡花生米是比较流行的一种减肥食疗品，那么醋泡花生米能减肥吗，有怎样的减肥效果呢？醋泡 花生米确实具有减肥瘦身的功效，这是因为花...

一、几大超级去水肿食物
　　1、燕麦粥消水肿　　燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕...

一、14种减肥营养早餐搭配
　　一、全麦面包+豆浆　　减肥早餐也要摄入充分的营养，吃两片全麦面包能满足身体对热量的需要，再搭配一杯热豆浆补充蛋白质。全麦面包和...

一、秋季儿童养生粥食谱大全
　　百合粥　　新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。　　麦门...

一、小米粥的基本做法大全
　　小米粥营养丰富，但熬起来并非易事。熬得好的小米粥米与水充分混合，浓滑香稠；熬不好的小米粥，米是米，汤是汤，清汤寡水，淡然无味。　...

一、韭菜的功效与作用是什么
　　美容　　韭菜中富含丰富的维生素A，因此多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处...

一、3大排毒养颜秘方
　　黄瓜　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔...