一、怀孕4个月的食谱
　　从此时起，孕妇血容量及心脏负担逐步增加，应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。　　为了配合胎儿骨骼和重要...

一、燕麦粥的做法都有哪些
　　牛奶燕麦粥　　材料：燕麦100公克，水300公克，牛奶200公克。　　调味料：糖粉30-40公克。　　做法　　1、燕麦倒入锅中备...

一、家庭小炒菜谱4种做法
　　1、四季豆小炒肉　　材料：四季豆、猪肉、花生油、酱油、黄豆酱、料酒、淀粉、糖、盐、鸡精。　　做法：四季豆买回来后，先用清水泡上半...

一、醪糟鸡蛋的做法是怎样的
　　做法一　　主料　　糯米 (250克) 安琪甜酒曲 (1包) 鸡蛋 (3个)　　制作方法：　　1、将糯米洗净浸泡10小时。　　2...

一、冰糖炖梨的各种做法
　　冰糖雪梨做法一　　材料：梨、枸杞、冰糖。　　做法　　1、梨洗净。　　2、接着将处理好的梨中间掏空，放入适量的冰糖、枸杞备用。　　3...

一、7岁儿童营养食谱有哪些
　　一、儿童蔬菜　　主料：头菜（圆白菜）五分之一个、胡萝卜半个、虾皮（可选）、鸡蛋一个、盐少许、面粉少许、水少许、　　儿童蔬菜小饼...

一、常见的孕妇食谱汤有哪些
　　一、芪归炖鸡汤　　材料：　　母鸡1只（约1.5kg），黄芪50g，当归10-15g,精盐5g，胡椒0.5g　　做法：　　1、活...

一、冬季养生的食谱大全
　　1、红枣生姜粥原料：大米、糯米、红枣、生姜丝。制作方法：将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内，添5倍冷水，煮至水*融状。淋姜汁...

一、多吃哪些食物有养生的作用呢
　　1、冬季滋补的最佳食谱　　1.1、黑芝麻粥　　配料:黑芝麻25克、粳米50克。　　做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝...

一、家用儿童食谱有哪些
　　一、猪肉汉堡　　配上一杯酸奶，既美味又营养的早餐保证孩子充沛的体力。　　材料：汉堡胚1个；西生菜叶1片；鸡蛋1个；猪肉馅少许；葡萄...

一、孕妇有哪些补钙食谱
　　一、胡萝卜豆腐肉泥　　营养小提示：　　豆腐含有丰富的钙质，是孕妇补钙的理想食品。　　原料：　　五花肉100克，豆腐500克，水发香...

一、番茄土豆炖牛腩
　　味美汤浓的番茄土豆炖牛腩，牛肉充分吸收了番茄的酸甜滋味，搭配出酸爽而不油腻的口感，不仅色香味俱全，还营养丰富哦　　材料：西红柿2个 牛...

一、海参粥的家常做法
　　一、主料　　适量的粳米，还有干海参。　　辅料　　细香葱1根、食盐1茶匙、姜1小块、植物油1汤匙、淀粉1/2茶匙、鸡蛋1个、口蘑3个、...

一、喝小米粥会长胖吗
　　首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的...

一、小米皮蛋瘦肉粥的做法步骤是什么
　　我们的习惯是早晨吃一些白稀饭，但是有的时候也是比较厌烦的，而皮蛋瘦肉粥既营养有美味，做法也比较的简单，是最佳的选择之一...

一、突然掉发严重怎么办
　  头发也是我们身体非常重要的一部分，如果出现突然掉头发的症状可能是因为身体患有一些疾病引起的，因此需要引起重视同时为了防...

一、山药豆腐汤怎么做
　　一、山药豆腐汤的做法　　1、山药去皮，洗净，切成小丁块。　　2、豆腐以沸水烫一下，再切成小丁块　　3、葱切细末，蒜头打成茸　　4、锅...

一、珍珠奶茶的做法大全
　　珍珠奶茶　　原料：台湾地瓜粉(木薯粉)150克、糯米粉20克、地瓜淀粉30克，红糖适量;优质红茶叶适量、纯牛奶　　调料：咖啡伴侣、...

一、鸡蛋羹的做法
　　方法一　　材料　　鸡蛋，盐，瘦肉末，香葱，蚝油，熟白芝麻适量。　　做法　　1、锅置火上放油烧至六成热，倒入肉末加适量盐炒散炒熟，放入蚝油...

一、能够通便的4款美食
　　1、紫菜芝麻饭　　先将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。同时将这3种原料拌在一起贮存在瓶子里...

一、中医养生的三个常识是什么
　　1、坏情绪让你生病　　坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你...

一、黑枣的功效与作用是什么
　　枣味甘、性平，入脾、胃经;　　有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。《药品化义》中...

一、冬天哪种汤饮喝了能热身
　　1、干姜肉桂羊肉汤　　羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要...

一、养胃的饮食推荐
　　1、八宝粥　　八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很...

一、早餐减肥的食物可以吃这些
　　一、地瓜粥　　大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒...