一、银耳莲子粥的做法有哪些
　　这样一款好处多多的益身靓汤，到底难不难做呢？下面就让我们一起学习一下吧！　　银耳莲子红枣汤　　原料：银耳、莲子、红枣、冰糖　　...

一、一周的减肥食谱有哪些
　　周一减肥食谱：　　早：咖啡、苹果　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、...

一、常见的补血食物都有哪些
　　一、黑芝麻　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因...

一、六大高纤维食物有哪些
　　1.梨　　一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维。除了做水果，梨还能做凉拌菜吃。　　2.豆类　　干豌豆、扁豆、黑豌豆和...

一、前列腺癌患者吃什么
　　1.菠菜　　菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健...

一、银杏的食疗功效与作用
　　银杏，又称白果，因为长的像小杏，核为白色，所以叫银杏，银杏树高可达二三丈，2月开青白色花，它是在夜间开花，叶子像鸭掌，一枝可以结...

一、高血脂患者饮食注意事项
　　1、蛋、奶、肉的选择：　　在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一，但高血脂患者要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低...

一、哪些食物滋阴补肾
　　肉苁蓉羊肾汤　　主料：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。　　功效：补肾，益精，...

一、胃痛吃什么食物最好
　　1、苹果、菠萝调胃。有时候胃部的不适，是消化不良引起的，摄入了过多油腻的食物，引起胃部的负担加重，这时，如果只一些水果，例如苹果、...

一、有效的降火水果有哪些
　　1、石榴：　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石...

一、喝牛奶的最好时间是什么
　　1、运动补充型　　喝牛奶的最佳时间是什么时候?对于进行剧烈运动的年轻人来说，运动后喝一定的牛奶，不仅可以补充体力，还能补充钙质...

一、咳嗽时不能吃的东西
　　1、 寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。　　2、 肥甘厚味食物。中医认...

一、流产后吃什么才好
　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，...

一、直肠癌术后饮食注意事项有哪些
　　目前根治性切除术仍是治疗直肠癌的主要手段，然而直肠癌术后合理饮食非常重要，对术后康复有一定的帮助作用。饮食应选择低纤维、...

一、止咳化痰的食物药膳有哪些
　　一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳　　山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。　　方...

一、偏头痛患者吃什么好
　　土豆：　　土豆是一种含钾非常丰富的食物，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物...

一、痔疮患者在饮食上要注意什么
　　1.对痔疮有预防作用的食物主要有：紫菜、红小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等　　紫菜：含有丰富的胡萝卜素、维生...

一、燕麦粥有哪些做法
　　1、牛奶燕麦粥　　材料：燕麦100公克，水300公克，牛奶200公克。　　调味料：糖粉30-40公克。　　做法　　1.燕麦倒入锅中备...

一、晚上喝什么汤能减肥
1、凤菇豆腐汤　　做法：取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片...

　　（云南省第一人民医院中医科主治医师 肖 雷）天干物燥的秋冬季节，常有咳不出、咽不下、嗓子干痒痛的情况。当润喉糖救不了你、抗生素又不能乱吃时，不妨对症泡上一杯药茶，将呼吸道...

一、过敏性紫癜饮食上应注意什么
　　1、应禁食各种致敏食物。食物过敏是引起此病的一个主要原因，许多食物中的异体蛋白质可引起过敏性紫癜，这些食物主要有鱼，虾，蟹...

一、祛斑食谱有哪些
　　一、牛奶蛋白羹——美白淡斑　　做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。　　功效：此羹祛斑...

一、早餐吃什么食谱可减肥
　　一、地瓜粥　　大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。...

一、吃什么食物可以补钙长高
　　1：黑大豆　　大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成...

一、青少年营养早餐食谱
　　一般我们都是强调早餐要营养，午餐和晚餐要吃饱，所以可见早餐的营养性是多么的重要的，那么在如果早餐营养不够就会很容易的造成青少年出现...