一、羊肉怎么做
　　炖、焖、蒸：原汤原汁　　这能最大限度地保证营养成分不丢失，滋补效果最佳。炖时，营养成分部分溶入汤里；焖、蒸时，营养成分基本还在肉里，适合嗜...

一、五谷杂粮养生粥的具体做法
　　第一：多谷粗纤维粥　　材料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃　　做法：将所有的食材一起放入...

一、如何煮绿豆汤
　　炎炎夏日，喝上一碗清凉的绿豆汤，清爽解暑，心情别提多愉悦。绿豆汤的做法各异，不一样的烹饪材料就会带来不一样的功效，今天小编给吃货们带来福...

一、红烧鲤鱼怎么做好吃
　　鲤鱼是一种常见的淡水鱼类，它营养丰富、肉质鲜美，而且有很多食疗作用。红烧鲤鱼的做法很简单，快来跟小编学一学吧。　　材料：鲤鱼、葱、...

一、糖醋带鱼的家常做法
　　做法一：制作食材：带鱼2条，鸡蛋2个，香菜段少许。　　糖醋带鱼辅料：葱段30克，姜3片，蒜片10克，大料2粒，干淀粉100克，白糖...

一、菊花有哪些功效与作用
　　菊花的功效与作用　　味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝...

一、养生保健小知识有哪些
　　1、【养生又好吃的零食】葵花子-养颜，花生-能防皮肤病，核桃-可秀甲，大枣-预防坏血病，奶酪-固齿，无花果-促进血液循环，南瓜子...

一、男人补肾最佳食疗秘方
　　第一种：鲜奶黑芝麻糊　　材料：鲜牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。　　做法　　1、准备好黑芝麻并清洗干净。　...

一、喝花茶美容祛斑
　　1、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕　　2、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果...

一、怎么炒鸡胗最好吃
　　炒鸡胗的步骤　　主料　　鸡胗250g，尖椒1个，姜适量，鸡精适量，花椒面适量，冰糖适量，葱头1/4个。　　步骤　　1.鸡胗清洗干净备...

一、儿童营养早餐粥的做法
　　1鸡肉青菜粥　　原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个。　　制作方法：粳米煮粥备用。鸡胸脯碎肉剁成肉泥，...

一、如何快速的制作酒酿美食
　　做法一　　材料　　凉开水（拌糯米饭）120毫升，糯米1斤，甜酒曲80克，凉开水（发酵后添加）1200-1500毫升。　　做法　...

一、乳房下垂外扩的原因有哪些
　　1、孕育产后　　哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造...

一、早餐最适合吃什么
　　1、全麦面包　　许多人都习惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易...

一、新鲜竹荪的做法
　　新鲜的竹荪可以煲汤也可以鲜炒，但是市面上新鲜的竹荪几乎很少。鲜竹荪在烹制前，需用冷水洗净并剪去有臭味的菌盖和菌托。下面就稍微介绍一下新...

一、去黄褐斑吃哪种花粉呢
　　1、花粉的种类不同，也只是说它的粉源不是，是不同植物的精华，它们的大体功效是差不多，并没有太大的差别，因此说去黄褐斑吃花粉时，不...

一、花生的营养价值介绍
　　要说花生的营养价值，就先了解了解花生的营养成分吧。花生的营养价值包括含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素B6、维生素A、维生素K、维生素...

一、营养养生早餐食谱介绍
　　低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果　　材料：焙果（Bagel）一个（面包店有售）、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。　　做法　　1.将焙果对半...

一、炒胡萝卜丝的做法介绍
　　做法一　　材料　　胡萝卜1根约200g，瘦肉100g，葱1根，蒜2颗，盐1茶匙，油适量。　　做法　　1、首先就是要将胡萝卜用清水...

一、快速又开胃的菜谱
　　　　　番茄生菜沙拉的做法　　1.番茄洗净，切成大小适中的块；　　2.生菜洗净，撕成稍小的片；　　3.将番茄块与生菜片混合，调以沙拉酱...

一、手脚冰凉的原由
　　体型太瘦小的女生　　体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚...

一、天麻具有的功效与作用
　　对天麻的功效与作用也是有着很多人都不太了解，在选择它的时候，很多人都不知道它能够对人体疾病治疗，有着怎么样的帮助，而且是不是最佳...

一、番薯藤的营养
　　番薯藤这个普普通通的茎叶有什么营养价值呢？在日、美等国，将红薯茎列为长寿食品或航天食品，德国称红薯叶、尖为蔬菜皇后，相信大家对此也是大吃...

一、灵芝具有哪些药用价值
　　灵芝的药用价值　　灵芝又名灵芝草、菌灵芝、木灵芝、三秀、茵、芝、瑞草、赤芝、铁菌。据现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝...

一、黄鳝的做法有哪些
　　黄鳝，大家并不陌生，喜爱下厨的亲一定了解几种黄鳝的做法。其实，黄鳝的家常做法非常多，常见的是农家烧黄鳝，台山黄鳝饭，北芪黄鳝汤，辣椒...