一、山药薏米粥的功效
　　山药薏米粥是一款富含多种营养物质的甜粥，其味道甘甜绵软，男女老少皆可食用。那么，山药薏米粥的功效有哪些呢？　　1、健脾益胃、助消化。...

一、补肾强精的食物都有什么
　　1.胡桃仁　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清？黄...

一、晚餐吃什么健康
　　很多人因为在白天的时候没有更多的时间为自己准备营养食物，所以我会把所有大鱼大肉都堆放在晚餐时间，但实际上这样一个饮食方式是不正确的，不...

一、饮食丰胸的方法都有什么
　　1、大豆食品　　大豆及其制品营养非常丰富，多摄入大豆食品对于乳房有着非常好的保健功效。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮，它能够帮...

一、食谱减肥的方法都有什么
　　1、蘑菇烩菜，材料：香菇（每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克）40克、金顶侧耳20克、粉丝30克、菠菜（每克含蛋白...

一、荷叶减肥茶效果好吗
荷叶减肥法也是非常简单的，可以减肥它主要是一种草本植物进行一些和化学性质上的减肥它主要富含的荷叶碱进行减肥，它主要是可以促进肠道的蠕动...

一、金桔的介绍
　　金桔，又名为金柑，汁多，味香甜，有丰富的果肉，口感很好。金桔的果皮厚，质感平滑，带有清香味，呈金黄色。金桔生性喜光，喜温暖，但是抗寒性差，...

一、麦片粥的做法
　　麦片为禾本科植物。麦片在中国称为莜麦片，由一些油麦、玉麦、雀麦、野麦等制成的，是一种低糖、高营养、高能的健康食品。因此麦片也是富含膳食纤...

一、糖尿病患者可以吃什么水果
　　1.苹果　　苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖...

一、什么水果降火
　　西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。　　荸荠：味甘性...

一、山药的功能主治
　　1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可...

一、女人便秘吃什么水果好
　　1、猕猴桃　　因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令...

一、睡眠质量不好吃什么
　　1、香蕉　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。　　...

一、贫血后吃什么好
　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以...

一、陈醋花生米的做法介绍
　　做法一　　主料　　准备适量的花生和两个洋葱。　　辅料　　油500克、白糖10克、辣椒油5克、陈醋10克、盐4克。　　做法　　1....

一、10种降低胆固醇的食物
　　杏仁　　胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。　　苹果　　...

一、七大养生食谱补足你的气色
　　一、美味羊肉驱寒清汤　　材料：羊腿骨(一般菜市场都有地卖，大概在3-5元左右/斤)，羊肉，豆腐，白菜，香菜。　　配料：盐，料...

一、白萝卜怎么做好吃
　　白萝卜是个好东西，大家都知道。喜欢吃白萝卜的人也很多，可能也尝试了很多种做白萝卜的方法。因此不断就会有人问白萝卜怎么做好吃?这个问题...

一、女人吃什么补肾虚好
　　肾虚不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华...

一、黄瓜的药用价值有哪些
　　1、抗肿瘤　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。　　2、抗衰老　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到...

一、美乳隆胸之食疗丰胸
　　青木瓜炖鱼头　　功效：增加乳腺发达、乳房发育，有丰胸效果。　　材料：青木瓜1只(约12两)、珠山石耳5克、鱼头半个(约12两)、盐...

一、家常营养早餐的做法大全
　　一、皮蛋瘦肉粥　　材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。　　做法：　　1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适...

一、便秘患者吃什么缓解症状
　　1、香蕉：　　香蕉有帮助排便的效果众所周知，每天吃一到两根香蕉可以促进排便。香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，能够润肠通便。需要...

一、韭菜子的概述
　　韭菜种子，分类为宽叶品种、中宽叶品种、细叶品种和农家品种等。　　多年生草本，全草有异臭。鳞茎狭圆锥形。叶基生，扁平，狭线形，长15～75...

一、瘦身美容食谱都有哪些
　　营养减肥食谱一、木瓜银耳薏米羹　　材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清...