一、海米粥怎么做
　　大家口中经常说道的海米，其实就是一种类似虾仁的食物，只不过是晒干了之后的“虾仁”。但是因为海米的生活习性的原因，所以海米的口味是非常鲜美...

一、上火了吃哪些食物好
　　1、小白菜　　味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜...

一、高血压病人的饮食方面
　　一、食盐的限制：  世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以＜6 g为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免如：  ...

一、喝茶注意事项
　　【不要睡前饮茶】茶叶中含有*、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。很容易影响睡眠质...

一、吃什么食物可以降低血糖
　　首先呢，可以适当吃一些粗粮，粗粮对于降低血糖有很好的功效。可以吃一些蔬菜，例如芹菜，木耳，香菇，绿叶蔬菜等低脂肪低热量的食物，...

一、香蕉减肥法的简介
香蕉减肥，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保...

一、醋泡黄豆做法有哪些
　　做法一　　新鲜黄豆250g、原香醋适量。用原香醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，...

一、赤小豆的功效与作用都有哪些
　　赤小豆的功效与作用　　1、预防便秘　　赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预...

一、健康营养饮食几种营养粥的做法
　　1、菠菜粥　　原料：菠菜、粳米各250克辅料：盐适量做法：　　1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。　　2.粳米洗...

一、雪莲子的营养价值
　　1、性大热。对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。　　2、含有丰富的蛋白质和氨基酸，...

一、拉肚子吃什么食物才好
　　1、糙米汤　　米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。　　2、多喝水　　许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然...

一、西洋参壮阳吗
　　1、西洋参能壮阳　　西洋参是具有一定壮阳的功效，它可以补气养阴，可以补肾壮阳，但是单独服用西洋参时壮阳效果并不明显，最好能与白术等中药材...

一、10大滋阴补肾食物有哪些
　　1、黑豆　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有...

一、牛奶营养价值有哪些
　　干物质、热量：羊奶干物质含量与牛奶基本相近或稍高一些。每千克羊奶的热量比牛奶高210千焦。 脂肪：羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%...

一、吃苦瓜可以减肥吗
研究表明：苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，可用于防治中暑、痢疾、恶疮、...

一、腰椎间盘突出饮食注意事项有哪些
　　一、控制总热量：在日常饮食过程中，如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果，这样从而对该疾病的病情状...

一、鹿角胶有什么功效与作用
　　1、温肾益精：鹿角胶有补益精血、安胎止血的作用。主要治疗肾虚，精血不足，虚劳赢瘦，头晕耳鸣，腰膝酸软，阳痿滑精，宫寒不孕，胎动...

一、普洱茶功效和作用
　　1.普洱茶茶性温和，不伤胃;普洱茶是有科学根据的保健饮料，普洱茶易冲泡，操作平易随和;普洱茶保存容易，茶性转换富变化，普洱茶是“可以...

一、介绍了几款排毒养生食谱
　　蜂蜜雪梨羹　　排毒食物：蜂蜜排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。做法：雪梨洗净切块;准备几个炖盅，分别放入...

一、薏米红豆粥的制作方法
　　方法一　　食材：　　薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉　　步骤：　　1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。2、泡好的薏米和红豆...

一、干海带怎么做好吃
　　一般刚刚采摘上来的新鲜的海带肉质都比较厚上面还有很多的小泡泡.所以很多人在买来新鲜的海带的时候把它给晒干,这样一来海带能存放更久还能...

一、红糖姜汤怎么做
　　红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品，具有温经养血活血功效。　　菜品介绍　　菜品名称：红糖姜茶　　菜系及功效：气血双补食谱，活血化瘀...

一、胫骨骨折的饮食要求
　　(1)忌盲目补充钙质　　钙是构成骨骼的重要原料，有人以为胫骨骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不...

一、甲亢患者的饮食法则有哪些
　　1、饮食中可以合理的安排高能量、高蛋白质，高维生素的食物，同时勿忘限制对碘的摄入量。甲亢患者对能源的需求量比正常人群增加50...

一、壮阳食谱药膳
　　在我国历代本草着作中，众多中医药名家根据治病经验，总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂，壮阳食谱药膳如下。　　1、冬虫夏草15克、老雄鸭1...