一、肉桂的饮食禁忌
　　1、不宜人群　　肉桂是温热性药物，如有口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血等热性症状及各种急性炎症时，均不宜服用。患有干燥综合征、红斑狼...

一、工作压力大失眠怎么办
　　1.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。　　2.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡...

一、木瓜的抗病功效
　　1、一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高，木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身...

一、　白细胞偏低要吃什么
　　1、植物类食物　　花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞子、丁香、小茴香等。　　例如，大枣就有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小...

一、西葫芦的做法大全
　　西葫芦不管是在超市还是在菜市场，都是常见的食材，现在一年四季都可见到。其可以制作成各式各样的美食，因此西葫芦的做法大全涵盖多种多样的...

一、3款易做营养早餐粥
　　1、营养早餐----【地瓜粥】　　材料　　地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴　　做法　　1)准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大...

一、哪几种食物有利于调节内分泌失调
　　1.柿子　　中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功...

一、对头发起护理作用的食物
　　鸡肉：让秀发告别干枯分叉　　家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。　　蛋白质可以补充头...

一、红枣银耳莲子羹的做法
　　女人爱美丽，但忙碌的工作以及家庭负担两重大山却让我们在岁月洗礼中变成了黄脸婆。红枣银耳莲子羹的出现为大家美容养颜事业作出了贡献。...

一、糖尿病人吃什么水果才好
　　西瓜　　西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者...

一、河蚌怎么做好吃又美味
　　河蚌的烹饪方法非常简单，大家在家中就可以操作，不过想把河蚌做的好吃并不容易，因为河蚌的肉质非常鲜嫩，如果烹饪过程中没有掌握好方法...

一、肉类的营养价值分析
　　(一)蛋白质　　畜肉类蛋白质含量为10～20%，其中肌浆中蛋白质占20～30%，肌原纤维中40～60%，间质蛋白10～20%.　　...

一、金针菇的做法大全
　　金针菇一向很百搭，和鸡肉搭配有益气补血的功效，和豆腐搭配有益智强体、降血糖的功效，而和西兰花搭配则有增强肝脏解毒能力、提高机体免疫力...

一、油麦菜怎么做最好吃
　　麻酱油麦菜　　材料：油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5毫升，酱油5毫升。　　做法：油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入...

一、想减肥早餐吃什么
　　一、地瓜粥：大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以...

一、教你普洱茶减肥的正确方法
　　你准备好迎接夏天了吗?怎样为之减肥呢?来试试普洱茶减肥法吧。今天推荐4种口味普洱茶减肥法，让你从早到晚瘦不停!一杯普洱只含有...

一、减肥与晚餐的关系
　　1、晚餐主食不可少　　我国传统饮食结构把谷物类作为主食。　　然而，如今的餐桌上主食的地位越来越被弱化。　　主食是必不可少的。　　主食...

一、五谷杂粮包含哪些
　　一、小米　　小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。　　小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很...

一、人参鸡汤的起源
　　参鸡汤是韩国一道非常著名颇具特色的菜肴名汤，肉类食品和滋补类食品的完美组合，最具代表性的韩国宫中料理之一。　　韩国人对人参有莫名的爱恋...

一、早餐吃什么减肥效果好呢
早餐在一天中是非常重要的一餐，所以食物的选择也要科学。蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、谷物食品都是不错选择，它们富含纤维素(纤...

一、空心菜营养价值
　　空心菜又名无心菜，是夏秋季节的主要蔬菜之一，蛋白质含量和钙质含量都很高，并且含有较多的胡罗卜素，能够给人体带来无比丰富的营养。夏季常吃...

一、西兰花的做法大全介绍
　　清炒西兰花是西兰花最简单清淡的做法，没添加过多的食材搭配和调料，保持西兰花的原有风味，特别适合炎炎夏日食用，喜欢口味清淡的人也可...

一、病毒性心肌炎的饮食注意办法
　　首先，要注意休息和饮食。出院并不意味着心肌炎痊愈，仍需要一段时间恢复。要为患儿建立一个愉悦舒适的休息环境，按时作息，避免参...

一、5种食物让你越吃越瘦
　　1.蜂蜜　　晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆...

一、神经衰弱吃什么食物
　　莲子桂花冰糖汤　　莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗...