什么是社交焦虑

方法（1）

社交焦虑是焦虑症的一种，并且社交焦虑往往会伴有其他的精神疾病。社交焦虑症的表现主要是害怕与别人进行交流，有时患者还会出现心跳加快，发抖脸红，肌肉紧张等情况。出现社交焦虑症患者最好及时像专业的医生进行咨询治疗，平时加强社交技能，尽量不要出现回避社交的行为。

方法（2）

社交焦虑是一种消极的情绪体验，指明显而持久的害怕社交情景、尴尬的社交行为、活动或聚会，如公开场所发言、吃饭，与人对视等，常见于青少年人群。

社交焦虑者的行为表现是退缩、压抑的，回避社交，内心矛盾，既想和别人接触和交流，又担心别人会对自己做出负面评价。在离开社交场所后，会不断分析、“回放”焦虑情境，强化焦虑情绪。伴有生理上的症状，如出汗、脸红、心慌、口吃等。

社交焦虑的产生原因未明，目前认为可能是遗传因素、生物学因素和环境因素共同作用的结果。

成长中经常受挫、被羞辱取笑、过于专制或过度保护的家庭教养方式、缺少社会支持、观察他人被羞辱的行为、自我意识感强、自卑、生活环境或社会角色的改变、易受暗示都可能强化社交焦虑。

社交焦虑会对患者的生活的各方面造成影响，应该积极的采取药物治疗以及心理治疗的方式来改善症状。

方法（3）

社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症，是焦虑症的一种。

一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交焦虑症会导致无法承受的恐惧，严重的病患甚至会长时间地把自己关在家里孤立自己。

社交焦虑症常发病于青少年或成人早期，男女概率均等。这种在社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕与他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。

为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。

如果您出现上述表现，建议您尽早到精神科或心理科就医。