哺乳期吃什么水果可以增加奶水

优质答案(1)

可适当多吃些木瓜和菠萝蜜。在产后可以通过加强营养，多吃一些含汤水多的食物，都具有帮助下奶的作用，比如可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮助下奶。另外，其实在产后能够增加母乳的好办法，就是让胎儿多去吸允乳房。

优质答案(2)

月子里母乳喂养可以吃一些苹果、草莓以及香蕉等水果。一般的水果都是可以吃的，但是产妇需要注意的是最好不要吃一些凉性的水果，否则婴儿有可能会出现消化不良的症状。女性在坐月子期间身体是比较虚弱的，水果要适量的吃，不可以一次性食用太多。

优质答案(3)

母乳喂养的妈妈可以吃一些应季的水果，在吃水果时可以吃一些温热的水果，如苹果，香蕉，桃子等，还可以吃维生素含量高的水果，去橙子，猕猴桃，不要吃寒性的水果，如西瓜，石榴，葡萄等，还要减少吃容易上火的水果，如橘子，任何水果在食用时要注意不能过量，否则容易引起腹泻。