荔枝的好处和坏处

优质答案(1)

荔枝是南方的一种水果，说有什么好处，那就是是南方特有的，水份足，味道甜美，可以品尝到南方水果特有的味道，用来做甜品的话，既可解暑又可实现水果自由。坏处的话就是一是刚上市的时候价格比较贵，二是不可多吃，偏热性，容易上火。

优质答案(2)

好处：1、荔枝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、精氨酸、叶酸等多种营养元素。对于荔枝以及饮料中含有的添加剂无过敏史，可以适量饮用。2、因荔枝属于高糖水果，短期内大量食用后，容易导致血糖增高。

优质答案(3)

荔枝甜是由于其含糖量高。不同品种含糖量差异很大，三月红荔枝品种含糖量较低，约16%；而糯米糍荔枝品种含糖量高，达19.2%。荔枝的糖主要有蔗糖（5%～12%）、果糖（3.5%～6.5%）和葡萄糖（3.5%～6.0%）。糖尿病患者取食糖丰富的荔枝须十分谨慎，糖代谢正常的人们可放心食用荔枝。也有因食用荔枝导致血糖降低的情况，出现低血糖引发的所谓“荔枝病”。某些荔枝品种的“上火”现象，可能是一种炎症反应，它们仅在个别人群中表现。这些人群可以尝试不同品种荔枝的果实。