早晨空腹喝纯牛奶好吗

优质答案(1)

空腹喝牛奶不好。首先从营养角度来说是不建议的，原因有以下几个方面：第一，空腹喝牛奶不利于消化，因为水在牛奶中其实占了一个比例很大的，要空腹喝牛奶，可能就稀释胃液，也不利于食物的消化和吸收。第二点就是空腹的时候受到刺激，肠蠕动比较快，所以牛奶在胃肠通过的速度也比较快，存在的时间就比较短。所以它从小肠很匆忙的就进入了大肠，所以它是造成了营养成分得不到很好的消化和吸收。第三点就是空腹喝牛奶容易导致腹痛或者是腹泻，有的人认为清晨喝杯牛奶能将营养成分的充分吸收。

优质答案(2)

不鼓励孩子们空腹喝牛奶。因为胃肠道排空液体太快，牛奶中的营养成分在被身体吸收之前通过肠道，然后流失，从而无法补充营养。因此，喝牛奶应该伴随着吃含淀粉的食物，如馒头和花卷，或者在早餐后2小时喝牛奶。牛奶和胃液经过充分酶解，牛奶的营养将被充分吸收。

优质答案(3)

、早餐后1-2小时后喝牛奶有不少的人习惯在早上空腹喝牛奶，我们都知道这并不是正确的做法看，这个做法也不科学，因为，我们的身体在经过一晚上的休息和消化之后，胃部排空了，这时候胃需要食物再次消化，如果喝牛奶就会加速胃的消化.2、下午三四点钟，这时饮用牛奶能够补充营养，缓解疲劳。3、晚上睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用.