天天喝粥能减肥吗

优质答案(1)

不能天天喝粥并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。短时间体重会下降，但是减少的是少量的脂肪、水和肌肉，还会出现营养不良，损伤健康，更会出现体重的反弹。

优质答案(2)

每天吃稀饭也不一定能够达到减肥的效果，在这个时候要减少主食的摄入，最好以低盐低脂低热量的食品为主，避免吃过多高热量，高脂肪的食物，有可能会导致身体肥胖，也有可能会影响到减肥的效果。比如可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃一些豆制品，瘦肉，奶制品，蛋类，鱼类等等的食物。

优质答案(3)

天天喝粥也是有好处的，首先你肯定是养胃的。不好的人天天喝粥。吃一些零食对身体也好，也有利于减肥。因为喝粥才有一种饱腹感。

优质答案(4)

每天喝粥吃榨菜可以减肥，但对身体健康不利，会引起营养不良。健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，控制好三餐的总能量，每顿吃八成饱最好，主食少吃；每天坚持40分钟左右的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去才会起到很好的减肥作用。