儿童睡前喝牛奶到底好不好

优质答案(1)

宝宝晚上睡觉前喝奶也是可以帮助睡眠,也是可以起到补钙的作用,但也要注意宝宝在喝奶后也要让宝宝进行刷牙,平常也要让宝宝养成良好的生活习惯,做到早晚刷牙,饭后漱口,也要少吃一些糖果类的食物,避免出现蛀牙的情况,也可以让宝宝吃一些肉类来进行补充营养

优质答案(2)

  一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:  (1)早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养;  (2)下午4时左右  (3)在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

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