宝宝每天食谱

优质答案（1）

星期一，早上鸡蛋羹，牛奶，中午龙须面，苹果汁，晚上肉松饼，小米粥 星期二，早上鸡蛋面汤，蛋糕一块儿，中午紫菜番茄蛋花汤，小花卷儿，晚上大米南瓜粥，小笼包 星期三，早上一个茶叶蛋，牛奶一杯，中午卤面，香菜火腿汤，晚上水煎包，绿豆粥 星期四，早上牛肉汤，饼丝，中午小混沌，晚上玉米粥，煎饺 星期五，早上黑米粥，炒绿豆芽，中午鸡汤面，晚上荷叶饼加肉，大米南瓜粥

优质答案（2）

安排合理的科学的膳食，才能保证小儿获得生长发育所需要的营养和热量。要让宝宝吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、汤、馒头，食物中解释碳水化合物，而缺乏高质量的营养物质，往往容易导致营养不良。如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但却缺乏身体所需要的其他成分。有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，便长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质维生素不足。要知道食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。 为小儿安排饮食结构，首先需要使各种营养素的供给量及它们之间的比例合适，其次就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡。

优质答案（3）

这么大的宝宝很多食物都可以吃了，主食可以选择一些稀米粥、小面条、疙瘩汤、营养米粉、鸡蛋羹等等，一周之内每天轮流着吃，蔬菜可以吃点菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、山药等，可以切碎一些用来煮粥、煮面条，也可以直接清煮，少放点核桃油和和盐，下午适量吃点苹果、香蕉、火龙果、橙子等水果，一周吃一次肉和鱼虾等荤菜类就可以。

优质答案（4）

1岁4个月此时正处在1-2岁之间，辅食可以吃面食、鸡蛋和各类蔬菜、水果等，其中面食包括米饭、馒头、饼、面条等，可每天摄入15g植物油、1.5g盐、20-30g肉，基本能够满足生长发育需求，可以让宝宝学着逐渐从被动的喂养，过渡到自己主动进食。 这个阶段宝宝食物逐渐向成人食物过渡，但每天的奶量应保持在500-600ml，所摄入的食物基本上接近成人的食物，可以有2-3顿辅食。

优质答案（5）

20个月的宝宝可以每天吃一些新鲜的蔬菜如芹菜，青菜，白菜，油麦菜，红萝卜，土豆的，也要吃一些新鲜的水果如猕猴桃，火龙果，橘子，橙子，葡萄柚，子，甜瓜，西瓜等，也要注意营养的补充可以吃一些肉类，如鸡肉，牛肉，鱼肉，鸭肉等。

优质答案（6）

1、准备一个小碗打入两颗蛋黄，加入少许面粉，搅拌均匀（用辅食机搅拌也可） 2、胡萝卜洗干净，切丝 3、热锅倒入核桃油，把蛋液均匀倒入锅里，调小火，等待成型后撒少许海苔碎 4、蛋饼成型后铺在案板上，把准备好的胡萝卜丝平铺在蛋饼上卷起来，切成小块 5、把蛋卷放入蒸锅内蒸15分钟就大功告成啦

优质答案（7）

宝宝食谱一： 早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁 下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

优质答案（8）

1岁+宝宝辅食|一周不重样营养午&晚餐合集 有蔬菜，谷物，肉蛋豆，奶，水果，让孩子一天的营养需求，补充满满！！不知给宝宝做什么参考一下呦！ ⭕️食材大小请根据宝宝咀嚼能力决定