大杏仁可以减肥吗?

优质答案（1）

杏核一斤大约多少？ 杏核一斤大约多少个？ 比方说一两杏核10个左右的话，那么一斤杏核应该在100个左右吧，这也是一个大概的数字，因为杏核也有大有，小大的可能在100个左右，小的也在百110~120个这个样子，所以说只能说是一个大概的意思了大概差不多在一百个左

优质答案（2）

一斤杏仁为50个。100克可食用部分的杏仁热量是578大卡，而10颗杏仁大约有10克，其热量也有58大卡，如果是大杏仁，则一颗的热量有16大卡，热量略高，因此减肥期间不建议大量食用，应当少食为宜。杏仁虽然营养非常丰富，但是不可以大量食用的。因为杏仁中含有有毒物质即氢氰酸，100克苦杏仁能够分解释放的氢氰酸的量可高达100到250毫克，并且远超过氢氰酸的致死量。