老年人吃什么钙片好

优质答案（1）

老年人只要吃正规药厂生产的钙片都是可以的，无论是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，都是可以吸收的，另外维生素d是促进钙吸收的，所以最好是选择含有维生素d的钙片。如果所吃的钙片没有维生素d可以同时补充鱼肝油进行治疗，鱼肝油含有维生素d可以促进钙的吸收。

优质答案（2）

钙是人体必需的微量元素。老年人缺钙会导致骨质疏松、腰腿酸痛、易患颈椎病和腰椎间盘突出症，有时还会出现走腿无力的现象。因此，建议缺钙人群一定要口服钙片进行调理。乳酸钙或葡萄糖酸钙是老年人最好的钙补充剂。更有利于胃肠吸收。平时，你可以在饮食中多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、虾皮、牡蛎、虾仁等，同时，你也应该多晒太阳、多锻炼。