哪些食物能抗衰老

优质答案(1)

问题分析：您好这个吃补肾的就可以延缓衰老的，这个比如像山药，黑豆，黑芝麻这些就可以起到这个效果意见建议：一般滋补的还有像银耳，枸杞这些都能滋补肝肾从而达到年青态，所以可以多吃一些猪腰子猪肝这些有好处的。

优质答案(2)

蘑菇，营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

优质答案(3)

你好,你需要正确对待吃什么美容这个问题,注意饮食,才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效,经常食用,可让你拥有美丽的肌肤和面孔。
1,大枣大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑,唇炎,脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润。
2,桃花古代医学认为,服食桃花可"令人面洁白悦泽,颜色红润"。
3,黄瓜鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转为脂肪,其含有的丰富维生素E,能促进细胞分裂,延缓人体的衰老。
4,芝麻芝麻含有丰富的营养物质,可以驻颜防老。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂,可以防止头发早变白,脱落,保持头发秀美,并能滋润皮肤。
5,马铃薯马铃薯不但富含蛋白质,淀粉和磷,铁,维生素等,其所含的热量也低于谷物,是理想的减肥食物。
6,冬瓜冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值,且含有丙醇二酸,能增进人体健美,防止发胖。

优质答案(4)

女性皮肤出现皱纹主要是由于脸上的胶原蛋白严重流失，女性可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如：猪皮，鸡皮等。同时女性还要补充维生素，要多吃苹果，葡萄这些富含维生素C的水果，能有效抗衰老。

优质答案(5)

您好1.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。2.胡萝卜：富含β胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β胡萝卜素，即能发挥抗老作用。3.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

优质答案(6)

病情分析： 你好朋友,根据你的提问,可以适量吃一些鱼肉,豆腐和冬瓜对眼部肌肤抗衰老有好处的,建议多吃蔬菜和水果,保持充足的睡眠,祝你健康