吃什么东西抗衰老

优质答案(1)

皮肤白嫩，容颜不老是所有女性的梦想，但是很多人随着年龄的增长，身体功能器官衰弱，皮肤营养物质流失，导致皮肤暗黄，粗糙，有细纹和斑点等。衰老是年龄的一个标志，平时要注意保养，外出做好防晒措施，多吃水果和蔬菜，如葡萄，葡萄中含有多种抗衰老成分，多喝柠檬水，柠檬中含有维生素E可以抗氧化，有美白淡斑的功效。平时不吃辛辣刺激性食物。

优质答案(2)

您好1.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。2.胡萝卜：富含β胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β胡萝卜素，即能发挥抗老作用。3.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

优质答案(3)

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。