哪些瑜伽可以瘦腰柔软

优质答案(1)

最近，我看到了一个网友在吐槽他的女朋友买衣服太多，衣服多到衣柜放不下。其实，我想说，买衣服是女人根深蒂固的天性，这一点是改不了滴。不过，与其各种买衣服，不如锻炼出苗条的好身材。当我们拥有了苗条的好身材，就算是穿上简单粗糙的衣服，也会非常好看。轻松而轻盈的好身材，不仅可以进尽展女性魅力，还意味着健康和自律。今天就让我们来看看如何通过瑜伽运动保持苗条的好身材，这5个简单的瑜伽运动，坚持30天后，可以让你拥有巨大的变化，助你轻松瘦身，让我们看看吧。

优质答案(2)

苗条美丽的身材是每个女性所共同追求的，很多人通过各种方法减肥，但是不正确的减肥方法不但起不到减肥的效果，还会增加体重，甚至会影响健康，练习瑜伽是一个很好的减肥方法，不但能减肥而且能塑造身材，使身材柔美有型，瑜伽姿势正确呼吸顺畅就行，并没有太多严格的要求。平时要注意饮食，少食多餐，晚饭不要吃太多，多吃水果和蔬菜补充维生素。

优质答案(3)

您好，瑜伽的减肥效果显现得比较缓慢，基本上都是塑像效果显著。胖瘦不在仅于重量，更要看整体的形态。有些人比较松，有些人骨头比较重，即使同一重量同一高度，看起来也会相距甚远。瑜伽是和呼吸结合的，对我们身心都有影响，一起调节我们的身体与心灵，也会让你对食物的喜好发生一些转变。习瑜伽着，吃锐性食物，非惰性。

优质答案(4)

很好很不错的一家瑜伽馆，来练习两三个月后，瘦了很多。以前别人都说瑜伽是不能减肥的，所以一直很犹豫，刚好那会碰到她们家有活动，我就抱着试一下的心态，锻炼身体也还是要的，毕竟就在楼下很方便。没想到坚持下去效果还是很好的

优质答案(5)

练瑜伽减肥的效果是不错的，但是要注意方法，如果瑜伽的方法不对的话是没有什么减肥效果的。建议到专门练瑜伽的健身所进行练瑜伽，检查几个月后不仅可以得到减肥的效果，并且身体的体型也是非常好的。