便秘最怕9种水果 便秘吃什么水果有助于排便

优质答案(1)

胃肠道蠕动缓慢出现的症状，便秘现象，要综合性治疗，屏蔽油腻食物，多吃蔬菜水果，尤其粗纤维食物要多吃，如干菜，韭菜芹菜蒜薹等蔬菜，水果可以吃，香蕉，荔枝，橘子，经常饮水，多运动，定时排便。

优质答案(2)

便秘可以用苹果和胡萝卜榨成汁，喂宝宝喝就可以解决的。苹果汁、苹果胡萝卜汁不但美味，而且是比较好的排毒剂和身体补充剂。可喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。

优质答案(3)

单纯吃火龙果对便秘作用不大，预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。