健脾的食物

优质答案(1)

第一、谷物粗粮类，如小米、玉米、糯米、黑米、燕麦、荞麦、花生、豇豆、芝麻、莲子等；萊垍頭條第二、蔬菜类，如白山药、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、红薯、南瓜、荸荠、白菜、包心菜、菠菜、荠菜、生姜等；萊垍頭條第三、水果类，如红枣、苹果、桂圆、香蕉、梨子、蓝莓、葡萄等；垍頭條萊第四、肉蛋奶类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、黄鳝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶等。萊垍頭條

优质答案(2)

健脾胃的食物一般有很多，比如蔬菜类，易消化的食物。这些都是可以的，需要注意，饮食多易消化，清淡，辛辣油炸食物要少吃，可以多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉还有蔬菜比如萝卜，白菜，西红柿，扁豆类，重点做到吃饭七分饱，适当散步，增强体质。萊垍頭條

优质答案(3)

      ①韭菜与韭菜子;韭菜温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，增进食欲。②鲜山药是一种日常食物。性质平和，能健脾胃，补肾益肺。
      ③核桃仁味甘性温，能敛肺补肾。④鹿肉为滋补强壮之品，鹿角补肝肾，温骨髓，鹿茸补肾阳，益精髓，治虚痨。⑤狗肉入味、肾经。
      安五脏，壮元阳，轻身益气，补胃肾，暖腰膝，补五劳七伤。⑥麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。
      ⑦虾肉性温，有状阳益肾，补精之功。⑧海参补肾益精，养血润燥，除湿利尿。⑨肾如肾经，能补肾气，益精髓，通膀胱，治虚劳⑩补肾常用的羊、狗、驴、牛外肾，有很强的补肾益精作用，对性功能障碍，精少不育者特效。

优质答案(4)

脾胃不好的人容易引起胃部不舒服，从而导致消化不良、食欲不好等症状，平时日常生活中可以吃些补脾健胃的食物来调理，第一个食物是白萝卜，可以促进胃肠道的蠕动，另外小米、苹果也是不错的选择，小米是一种易消化的食物，具有良好的暖胃功效。萊垍頭條