腰闪了怎么办

优质答案（1）

首先应该休息，最好卧床休息3-7天。这一时间可以根据症状缩短或延长。腰部保护可用于早期行走，以限制腰部活动和减少腰痛。腰部损伤后可热敷缓解肌肉痉挛。疼痛严重时，使用口服非甾体抗炎药如双氯芬酸钠和局部应用活血止痛膏进行止痛治疗。如果三天后症状仍未缓解，你可以去中医部门进行针灸治疗。即使疼痛症状得到缓解，也应注意在三周内减少久坐的时间和腰部承重的压力。

优质答案（2）

保持舒适的姿势休息，进行间接性冷敷。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺，双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛，所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1到天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，就要尽早到医院进行治疗。