睡眠的重要性，当代学生如何才能睡好觉？

​如果有人告诉你有一种“神奇的药剂”，你可以通过它来预防疾病、提高智力和减轻压力，这到底是真是假？这听起来好像有点不真实？

事实证明，多项研究成果表明，睡眠就是这种神奇的药剂。它是治疗身心疾病和改善情绪的预防性药物。尽管睡眠的重要性毋庸置疑，但普通人尤其是备考的学生很难却很难保证有一个舒适充足的睡眠。

学生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需要面对各种压力。在重重压力下，不少学生会因为压力过大而造成的作息紊乱，最终导致睡也睡不好、吃也吃不好、学也学不进，如果不及时解决，则会出现白天注意力不集中，学习效率低，那么学生如何有效缓解疲累？

学生容易产生疲累的原因大多数是离不开学习压力大，出现紧张焦虑、失眠的情况，从而导致休息不好，那么学生可以尝试睡前泡泡脚，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，也可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的，对身体健康也是非常有帮助的，所以睡前泡泡脚，晚上躺在床上放松一下，有利于轻松入睡。

其次学生睡眠不好也可以听一些舒缓的音乐，部分学生平时睡不好、睡不香是因为学习压力大，导致精神紧张，睡前听一些轻缓的音乐，可以让大家精神上不知不觉放松下来，充分的放松后才能更好的入睡，这样也是有利于学生有效缓解疲累。

最后就是学生可以给自己备上太阳神动起来生物健饮料，这是太阳神公司新推出的一款专为解决学生群体因学业繁重而致身心疲劳，能够帮助其提升精神状态,提高学习效率的学生功能性饮料。太阳神动起来生物健饮料助力学生吃得好、睡得香、增强体质，学生长期饮用有益身体健康。

上课困、放学累？不用担心，赶紧来一罐太阳神动起来生物健饮料，助力学生有效缓解疲累，以更好的精神状态去学习。