头发分叉怎么解决？这几个方法能预防头发分叉是真的吗？

　　头发分叉是想要拥有一头美丽秀发的妹纸们最大的仇敌。头发分叉，说明头发的营养不够，随之而来的是头发干枯问题。那么，头发分叉的解决办法有哪些呢?一起来看看吧。

　　头发分叉有哪些解决办法?

　　一位爱美的MM我非常关心我的外在形象，所以头发是关键!因为美应该从头开始!然而，现在大多数爱美的女性朋友都喜欢折腾自己的头发。吹、拉、烫、染是很常见的，随之而来的是头发的枯黄分叉。

　　那我们怎样才能在美丽的情况下保养头发呢?

　　1.饮食中保持营养平衡

　　头发分叉是由于头发缺乏营养造成的，那么该怎么办呢?多吃有益健康的饮食应该是富含维生素和矿物质和低饱和脂肪酸的食物，如绿色蔬菜、水果和高蛋白鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉。

　　现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质会导致头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、大豆等。头发脱落过多，应补充钙、铁、硫等微量元素，如黑豆、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等食物。

　　此外，吃太多的甜食和脂肪会促进体内血液酸性，导致头发干燥和发黄。多吃新鲜蔬菜和水果是保护头发的有效方法之一。

　　2.参加运动，坚持锻炼

　　锻炼不仅是强身健体的关键，也是解决头发分叉问题的关键。因为定期锻炼是消除紧张的最佳方法之一，而紧张是导致头发不良问题的重要原因。

　　3.用正确的方法洗头

　　洗头不仅是净化头发，也是保护头发和防止分叉的重要方法。但洗头必须遵循科学的洗涤方法，否则会损坏头发。

　　4、坚持按摩

　　按摩是保持头发和防止头发分叉的重要方法。按摩是在头皮上轻轻揉搓手指。

　　根据头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际线、鬓角、头颈部和头部后部的发际线进行。按摩可以促进油脂分泌。因此，按摩油性头发时用力较轻，干性头发稍重。

　　5.防止阳光暴晒

　　过度的日晒会使头发干枯变黄、发尾分叉，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。

　　预防方法：

　　(1)提前在头发上涂适量的发油，保护头发，戴不透水的游泳帽。

　　(2)游泳后一定要洗头。

　　6.避免伤害头发

　　不适当的头发治疗会造成潜在的伤害。

　　头发分叉怎么办?染发、电烫、卷曲或拉直头发要按要求仔细做。

　　(1)头发状况好的适合电烫，电烫间隔至少三个月，最好半年以上。

　　由于烫发药对头发质量有害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

　　(2)在选择发型时，尽量选择大而少的发型，这样新生直发和烫过的卷发就不会有明显的区别，原来的发型可以通过做吹长时间保持。

　　如果选择花多、细的发型，当新头发长出来时，会与烫过的头发形成鲜明对比，破坏原来的发型，很难单独达到原来的效果。

　　只要爱护头发，经常护理，平衡饮食，就能慢慢改善头发质量，拥有健康的好头发。

　　(3)不要随意使用增发剂，仔细选择护发化妆品。如果你不知道护发化妆品的性能，不要随意使用，否则会伤害你的头发。使用前咨询专业美容。

　　该内容来源网络由就医网编辑整理发布，就医网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。