痛风是怎么引起的？3种常见的饮食调节方法，或能帮助你

　　痛风是一种关节类的疾病，主要和体内的尿酸含量超标有关。

　　正常情况下，人体每天产生的尿酸含量大约为750mg，其中大约有三分之一的尿酸会通过肠道来进行分解和代谢，其余的三分之二会经过肾脏排出体外，从而维持体内的尿酸平衡。

　　但要是这种平衡被破坏了，导致体内的尿酸排泄量有所减少，那么很容易就会就会引发痛风的问题。

　　据了解，根据不同的发病原因，这种疾病主要可以分为原发性以及继发性两种主要的类型，其中前者具备一定的遗传性，主要是由于患者的家族基因里面存在嘌呤代谢酶缺陷引起的。而继发性的痛风指的是由其他疾病引起的不适症状。

　　一般来说，要是患者存在一些骨髓增生类的疾病，比如白血病、淋巴瘤、癌症等，那么很可能会导致细胞的增殖速度加快，使得体内的尿酸含量不断升高，进而引发痛风的问题。

　　与此同时，要是患者自身存在一些肾脏疾病，比如慢性肾小球肾炎，那么很容易导致肾小球的滤过能力下降，使得尿酸排泄量减少。

　　当患者患上痛风疾病之后，经常会在半夜的时候，突然出现关节疼痛、肿胀以及发热等不适的症状，其中以大脚趾底部的小关节最为明显。

　　要是患者一直不对其进行治疗，那么这些异常症状就会逐渐朝着其他的关节部位扩散，比如脚踝、膝盖以及手腕等，并且患者的疼痛感会变得越来越严重，持续时间也会不断延长，即使吃药也很难缓解。

　　因此，关于这种疾病，患者要尽量做到早发现，早治疗，并且加强日常的饮食调理，从而更好地促进疾病的恢复。

　　下面具体介绍下3种常见的饮食调节方法。

　　一、多吃低嘌呤类的食物

　　首先，患者一旦患上了这种疾病，那么就要立即到医院去接受检查，然后在医生的帮助下选择适合的治疗方法。

　　与此同时，在平时的时候，患者要及时调整饮食习惯，多吃一些选择嘌呤含量比较低的食物，每天的嘌呤摄入量最好不要超过150mg。

　　据了解，一些蛋类以及乳类食品中的嘌呤含量比较低，可以作为患者在治疗过程中主要摄入的食物。

　　此外，患者在食用肉类以及鱼类食物之前，最好先用水将其煮开，然后将汤水倒掉，从而减少嘌呤的摄入。

　　二、多吃杂粮

　　不仅如此，患者还要适当地调整主食的数量和种类，除了大米，面条之外，患者还可以多吃一些杂粮，比如小米，玉米等。

　　据了解，这些杂粮里面的嘌呤含量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，能够起到调节脾胃的作用，因此患者要尽量选择杂粮作为主食。

　　三、多喝水

　　除此之外，患者还要多喝水，保证每天能够摄入足够的水分。具体来看，患者的每天饮水量要达到2000-3000ml左右，从而有效地稀释血液中的尿酸浓度，使得尿酸的排泄量不断增加。

　　但是由于不同患者的病情各不相同，因此在水分的摄入方面，患者要根据实际情况来进行调整，以免加重病情，对肾脏造成更大的伤害。

　　以上就是痛风患者要多摄入的几种主要食物。除了上述这三种饮食调节方式之外，患者还要注意饮食的搭配，多吃一些绿色蔬菜和水果，比如冬瓜，丝瓜等，从而达到降低尿酸的作用。

　　此外，患者要尽量少吃一些豆类食品，以免对肾脏造成不必要的刺激，进而对最终的治疗效果造成影响。