1月25日，关注健康每一天

【健康提醒】

坚持有规律锻炼，睡眠障碍会降低

《运动改善睡眠障碍的实验研究》一文指出，运动的人明显比不运动的人有更好的睡眠质量；在坚持有规律锻炼的人中，睡眠障碍的发生率极低。

该研究专门针对有睡眠障碍的女生进行为期4个月的针对性运动训练，不但睡眠质量有明显提升，自身体质水平有所改善，影响睡眠的各种身体不适也明显减轻。研究显示，运动还可以帮助人们改善情绪和心理，人在运动时，左脑半球会逐渐受到抑制，右脑半球则逐渐活跃从而取得支配地位。因此，运动可使人忘掉忧虑不快，产生愉快感觉。

【医学探索】

免疫疗法向癌症患者提供精准治疗

《细胞》发表研究称，免疫疗法的问世给许多癌症患者带来新生。通过生物标志物识别、选择最有可能从免疫疗法中获益的患者，是进一步提高疗效的重点研究方向之一。

这项大规模荟萃分析收集到1000多个正在接受免疫检查点抑制剂治疗的病例，涵盖7种不同类型的癌症，分析全外显子组和转录组测序得到的海量数据，是同类研究中规模最大的一项。研究人员分析验证多种生物标志物，可用于预测患者对免疫检查点抑制剂的反应，其结果有助于将来向癌症患者提供更精准的治疗。

【药物进展】

盛诺基淫羊藿素软胶囊获批上市

盛诺基旗下珅诺基的1.2类中药创新药淫羊藿素（阿可拉定）软胶囊获批上市，这也是2022年首个获批上市的中药新药。

淫羊藿素（阿可拉定）软胶囊是来自中药淫羊藿的首个小分子免疫调节剂（含量98.0%-102.0%）。研究显示，阿可拉定通过直接结合MyD88/IKKα，抑制TLR-MyD88-IKK-NF-κB炎症通路，从而减少TNF-α、IL-6等炎症因子产生，下调IL6-JAK2-STAT3通路。同时，直接结合IKKα，抑制TNF-α对IKK-NF-κB信号通路的活化，进而抑制PD-L1表达和MDSC的作用，活化IFN-γ阳性CD8+T细胞，发挥抗肿瘤作用。

【科学饮食】

多吃果蔬有助于降低体内炎症反应

《饮食营养与炎症-癌症危险性的关系》一文指出，蔬菜和水果的摄入量与炎症标志物CRP水平均呈负相关。

研究显示，由于绿叶蔬菜、水果中含有大量的维生素C、维生素E和矿物质元素硒等抗氧化营养素，这些营养素可作为抗氧化剂提供电子使自由基还原，通过限制自由基介导的损伤从而降低对细胞的伤害，增强机体的免疫力，进而阻碍慢性炎症的发展。此外，在增加蔬菜水果的摄入量的同时，还要注重所摄入的蔬菜水果种类的多样性，以期降低慢性低度炎症的水平，从而减少相关疾病的发生。

【知识更新】

噬菌体疗法或能治疗超级细菌感染

《自然·通讯》发表研究指出，噬菌体疗法具有治疗耐药菌感染的潜力。

泛耐药菌（也称超级细菌）能对市面上所有的抗菌药物耐药，由于治疗手段有限，泛耐药菌正对公共卫生构成越来越大的威胁，一种替代疗法是使用噬菌体——一种可以感染和杀死细菌的病毒。相关研究发现，噬菌体疗法与抗生素联用或能显著改善患有骨折相关性泛耐药肺炎克雷伯菌感染。研究人员认为，这一个案研究彰显出噬菌体疗法的潜力，但可能需要对疗法进行复杂的个性化定制，这也为疗法在更大规模患者群体中的应用带来挑战。

新京报记者 张兆慧 整理