冠心病粥样动脉硬化如何预防

冠心病和粥样动脉硬化的预防措施如下：
1.健康饮食：多吃水果和蔬菜，减少摄入脂肪和胆固醇。
2.控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
3.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。
4.戒烟：不吸烟或者戒烟。
5.控制血压：定期测量血压，避免高血压。
6.控制血糖：定期测量血糖，避免糖尿病。
7.控制胆固醇：定期测量胆固醇，避免高胆固醇。
8.管理压力：减少压力，避免紧张和焦虑。
以上措施可以帮助预防冠心病和粥样动脉硬化。