做完人流骨质疏松了怎么办

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，如果您在完成人流手术后发现骨质疏松症状加重，可以考虑以下几个建议：
1.食物补充：确保摄入足够的钙和维生素D，这对于骨骼健康非常重要。增加摄入乳制品、鱼类、坚果和豆类等富含钙和维生素D的食物。
2.避免烟酒：烟草和酒精对骨骼健康有不利影响。尽量避免吸烟和过度饮酒。
3.锻炼：进行适度的有氧运动和抗阻力锻炼，如散步、跳舞、游泳、慢跑或举重。这些运动可以帮助增强骨骼密度和力量。
4.定期体检：定期进行骨密度检查，以评估骨质疏松的状况并及时干预。根据医生的建议，可能需要使用骨密度药物来治疗骨质疏松。
5.咨询专业人士：咨询骨科医生或内科医生，了解更多关于骨质疏松的治疗和预防方法，并根据个人情况制定适合自己的治疗计划。
请注意，以上建议仅供参考，请在咨询医生之后做出决策，并根据专业建议进行治疗和预防。