产后肚脐上方凹进去一个窝

产后肚脐上方凹进去一个窝，可能是腹部肌肉分离、腹部脂肪分布不均、腹部肌肉萎缩、腹部手术瘢痕、产后腹疝等原因导致的，可以在医生的建议下通过一般治疗、物理治疗、手术治疗等方法改善。
1、腹部肌肉分离：腹部肌肉在孕期过度拉伸，可能导致肌肉分离，形成肚脐上方的凹陷。这是正常的生理现象，一般随着身体的恢复，肌肉也会逐渐归位。
2、腹部脂肪分布不均：产后，由于身体激素的变化和哺乳的需要，脂肪分布可能发生变化，导致肚脐上方出现凹陷。这种情况一般不需要特殊治疗，随着身体逐渐恢复，脂肪分布也会趋于均匀。
3、腹部肌肉萎缩：由于长时间卧床或缺乏运动，产后可能导致腹部肌肉萎缩，进而导致肚脐上方有凹陷。可以在医生的操作下通过电刺激疗法进行改善。
4、腹部手术瘢痕：如果进行过腹部手术，手术瘢痕可能导致肚脐上方的凹陷。可以在医生的指导下使用积雪苷霜软膏、复方肝素钠尿囊素凝胶、多磺酸粘多糖乳膏等。
5、产后腹疝：产后，由于腹部肌肉的薄弱或腹腔内压力的增高，可能导致腹疝的形成，表现为肚脐上方有凹陷，建议在医生的操作下通过腹疝修补术进行改善。
配合医生治疗的同时，应注意个人卫生，还需要注意腹部保暖。