孕妇怎样补血？中医讲解5种方法

孕期是妇女生理周期的特殊时期，孕妇的身体对营养物质和血液的需求量都有所增加。那么孕妇怎样补血呢？除了多吃富含铁质的食物外，中医也给出了以下5种方法。

1.桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸是一种中药配方，具有温补气血、祛寒暖宫的功效。三个月以上的孕妇可以使用，每次建议两颗，2次每日。

2.枸杞炒乌鸡汤

枸杞炒乌鸡汤是一种中药食疗，具有滋补肝肾、缓解疲劳的功效。孕妇每周1~2次食用即可。

3.牛奶黑糖

牛奶中的蛋白质、钙、铁质和其他营养素对孕妇补血特别有益。加入黑糖可以更好地促进血液循环。每天早餐或睡前饮用，适量即可。

4.核桃蜜饯

核桃是一种含铁丰富的坚果，蜂蜜则具有补气血、滋阴润燥的作用。孕妇可以在下午茶或晚饭后吃2~3粒核桃蜜饯。

5.姜枣茶

姜枣茶是一种中药茶，具有温补气血、提神益智的作用。孕妇不宜多饮，每天1~2次即可。

总结

以上这五种方法可以帮助孕妇更好地补血。但是，孕妇在补血过程中要注意，避免食用寒性或辛辣的食物。同时，如果孕妇出现贫血症状，应该及时咨询医生，遵医嘱治疗。