三天瘦十斤！中医告诉你如何健康减重！

尽管减肥不应该是一个短期的目标，但有时我们需要快速减轻体重，比如在一些重要场合之前，或是在开始正式减重之前增加动力等。如果你遵循以下的中医方法，严格执行，那么你能在短短的三天内减重十斤，让你焕然一新。

第一天：

在早餐的时候，吃一个水煮鸡蛋和一个苹果。中午喝一个橙汁，一个红枣和一个烤鸡翅。晚上可以吃一个香蕉和一个荷叶蛋白蛋黄松饼。这三餐提供的热量大约在400~420卡路里之间。

第二天：

早餐吃两个荷叶蛋白蛋黄松饼和一个香蕉。中午一份鸡胸肉沙拉，一份葡萄柚汁，一个烤鸡翅。晚餐一个杯子的益母草茶和一个苹果。这三餐提供的热量大约在350~370卡路里之间。

第三天：

早餐吃一个苹果和一份松饼，用一个柠檬汁来代替咖啡因。中午吃一个茄子汁和一个鸡蛋三明治。晚上有一个香蕉，一份特制的鱼肉卷，和一份水果沙拉。这三餐提供的热量大约在360~380卡路里之间。

需要注意的是，这种饮食方法虽然能快速减轻体重，但是每个人减重的速度也会有所不同。如果你严格执行三天瘦十斤的饮食计划，在这三天内病前，可能还会有一个突出的效果。不过请谨记，这只是一次性的快速减重计划，不要长期适用。如果你想减轻体重，最理想的方法还是坚持每天健康的饮食和运动计划，这样不仅可以瘦身，还可以让你身体更健康。