怀孕后期应该怎么补血？这些水果很管用！

孕晚期是育婴最后一个阶段，孕妇经历了九个月的生育后，身体状态开始虚弱，需要更多的营养来补充。由于孕妇的身体状况不同，每个人需要的营养都有所不同。在这个阶段，适当的摄入补血的水果，对于胎儿和孕妇的健康有着重要的作用。

1.红枣——补气血

红枣对于孕妇来说代表着滋补、补气血的功效。它富含有机酸、糖分和铁等物质，这些成分对于孕妇来说十分有益。而且，红枣还有着调理肠胃的作用，可以有效缓解便秘的症状，是补血佳品中不错的选择之一。

2.苹果——富含维生素

苹果是被誉为“皮肤之王”的水果，富含有机酸、水分和各种维生素等微量元素。对于怀孕后期的孕妇来说，苹果十分适宜。它有着补充维生素和益肝养血的作用，可以获得更多维生素和矿物质，同时也有助于孕妇产后的愈合。

3.石榴——补气血，促进胎儿生长

石榴在中医中有着“仙果之称”，它富含有机酸、铁、维生素C等多种成分，同时对于孕妇补气、补血十分有效，石榴的补血效果更是其他水果难以比拟的。此外，它可以促进胎儿生长，帮助孕妇度过孕晚期，减轻分娩带来的疼痛。

补血的水果也不宜过多食用，最好能够通过营养均衡的饮食来达到。无论是哪种补血水果，都需要在购买时选择优质的水果才能达到最佳营养状态。除此之外，孕妇坚持适当的运动和足够的休息，也可以减轻怀孕带来的身体不适。记住，只有对自己的健康负责任，才能更好的保护好自己和胎儿的身体健康。