男人也需要补肾补气，食物可以是最好的选择

男人的皮肤白里透红、形体健壮，往往和肾气充沛有关。对于很多男性用户而言，补肾延年、治疗阳痿、肾虚等中医理论逐渐被咱们所认识并且广泛传播。那么，男人怎样补肾呢？其实，饮食是最能够直接起到作用的方法之一。

1.鸡肉

据中医理论，在人的体内，肾属“水”，鸡肉性温，能够温养肝肾，可以说是最好的食物之一，特别是对于手脚冰冷，毛发易脱落的男性而言。

2.枸杞

枸杞子属于中药，有着很好的肝肾滋补效果，常吃可以补肝益肾，使精气充沛，男性更加健康。

3.花生

花生或者花生油含丰富的营养成分和脂肪酸，有其赤色的特别之处，能够特别有效地延缓衰老和营养。

4.黑豆

黑豆被称作是补肾食物神器之一，因为黑豆富含蛋白质、卵磷脂、维生素E等等营养成分，能够有效的刺激男性的激素分泌，增加代谢，从而增强体质。

5.猪腰

猪腰性温，而且猪腰是应对肾虚的上好食品，能够滋阴补肾，对于免疫力低下、性能力下降的男性有特别好的帮助。

6.蜂蜜

蜂蜜被视为滋阴润肺、补气养颜的食品，长期服用蜂蜜可以起到排毒、解毒、养颜和补气的别样功效。

总之，补肾也要分场合，具体而言，还需根据个人具体情况，饮食调整。保持健康的生活习惯，增强体质是补肾美容的最根本方法，只有这样才能远离各种疾病，对于身体的健康有着积极的作用。