婴幼儿如何补血？建议及注意事项

婴幼儿的血液系统发育尚未成熟，因此很容易出现贫血的情况，造成贫血的原因往往是我们没有给孩子提供充足的营养。因此，当我们发现孩子贫血时，就需要寻求补血的方法，让孩子早日恢复健康。

如何给婴幼儿补血？

1.充足的蛋白质来源

在让孩子补充铁元素的同时，也需要给孩子提供足够的蛋白质，这样才能保证铁的吸收和利用。蛋白质的源头可以是母乳、奶粉或者鱼、鸡肉等。

2.铁丰富的食物

绿叶蔬菜、肝脏、红肉等是铁素来源比较丰富的食品，可以经常给孩子适量地补充这些食物。

3.注意维生素C的摄入

普通的血红蛋白是不能被人体完全吸收的，因此需要跟维C结合才更容易被吸收，在给孩子补铁时还需关注孩子是否摄入了足够的维生素C，可以适当在孩子的饮食中增加柑橘类水果、番茄等富含维生素C的食物。

注意事项

1.注意铁摄入量

铁过多也会对孩子造成负担，而且过多摄入也不一定会提高铁素的吸收和利用。因此，给孩子补铁的时候需要注意铁的摄入量。

2.注意食品卫生

一些食品可能会有重金属污染，或者是含有有害物质，孩子的免疫力比较低，要选用安全的食品。

总之，补血是家长一定要关注的问题，我们应该在孩子的日常饮食中就注重营养的平衡。如果孩子贫血，再根据孩子的年龄、季节、铁素含量等因素，寻求医生的帮助，并按照医生的指导去进行补血工作，一定要选择安全有效的方法。