酒后养生必备，这些东西养胃最管用！

饮酒是一种社交方式，让我们的心情放松愉快，但长期过量的饮酒会给身体健康带来危害。饮酒后我们常常会感到胃胀、腹泻等不适症状。那么，酒后吃什么东西养胃最好呢？

1.玉米面

酒后喝些玉米面粥或吃些玉米面食物，既能降低酒精的浓度，还能促进胃肠蠕动，缓解喝酒引起的胃肠反应。玉米面食物含有丰富的膳食纤维，对消化系统的健康有很好的调节作用。

2.洋葱

洋葱有刺激胃液分泌的作用，可以促进消化。而且，洋葱还有清热解毒、散瘀消肿的功效，对肝脏的保护也有很好的作用。

3.猪蹄

喝酒过量后，肝脏负担较重，容易出现肝气郁结的情况。吃些猪蹄可以促进血液循环，开通经脉，有助于肝脏的排毒。猪蹄还含有丰富的胶原蛋白，对皮肤、关节等多个方面的健康都有很好的保护作用。

4.红枣

喝酒过量会造成身体的水分流失，口干舌燥。食用一些红枣可以补充体内的水分。同时，红枣还能调和胃气，缓解酒后胃痛。

5.苦瓜

苦瓜不仅有降压、降血糖的功效，还能清热解毒，促进肝脏的代谢和排毒。酒后适量食用，还有预防酒精性脂肪肝的作用。

总的来说，酒后吃什么东西养胃，关键是要选择富含膳食纤维、容易消化的食物，同时还要注意饮食搭配，避免过度饮酒。希望大家不要贪杯，喝酒要适量，保护自己和身体的健康！