控制肝保护胃 酸枣仁的天然疗效

掌握养生法则可以让我们美好健康的生活，其中又以胃和肝两项为重点更加需要日常关注。自古以来,中药材中不缺乏对胃肝健康有益的良药，而酸枣仁就是其中之一.

酸枣仁，又称称酸枣核、酸仁子等，为人们所熟知。其性温、味甘酸、入脾、肝经，以滋阴补肝，润肠通便为主功效。酸枣仁能够以养阴制火的方式作用、减轻胃热、清除身体的毒素，并且能极好地舒缓脾胃的功能。在中药学中，酸枣仁还有其他多种功效，例如，舒筋活络、美容养颜等。

现在，让我们细看一下与肝脾关系密切的应用酸枣仁的典型症状和方法：

1.胃肝偏热：多吃易枯燥的食物，会造成胃肝的偏热。饮用酸枣仁水，具有通便、止嗽、润肠、滋阴之效，非常适合肝脾偏热的人们。

2.脾虚泄泻：脾虚泄泻,排泄不畅，吹风、饮酒、劳累等诱因引起。食用酸枣仁粥或熬酸枣仁汤都有消化、和胃、健脾等功效。建议使用温炖的熬制方法来熬汁，炖时间不宜过久-1-2小时即可，这样更容易发挥酸枣仁的功效。

3.习惯失调/身体素质下降：人们工作繁忙，饮食起居有规律的人越来越少。而且很多人常常外食或者不吃饭。这样导致身体不能摄取足够的营养，身体素质下降，最终导致某些肝脾区域的损伤，自然疾病会接踵而至。我们可以在日常饮食中添加酸枣仁粉或者饮用酸枣仁茶来调理身体、增加营养，以增强身体的抵抗能力。

总之,酸枣仁的自然功效非常不可思议：能够在治疗和维护肝脾的健康以及减少和舒缓一些疾病方面发挥非常积极的作用。所以,在你的饮食调理中，不仅应该控制口味的咸甜酸辣，同时也要注意增添可调理脾肝健康的食品，其中必不可少的一种就是酸枣仁。