秋季进补汤有哪些搭配 这些汤开胃又美容

　　秋天天气就会慢慢转凉了，在这时候喝一些进补汤是非常有必要的，不仅对健康有好处，能提高人体的免疫力防止感冒等各种疾病的发生，还有很好的养颜作用。而且每天喝一碗暖暖的养生汤，心情也会变得特别好，接下来就给大家介绍一下秋季进补汤有哪些搭配。

　　1、白果老鸭汤

　　材料：首先准备半只老鸭子，20粒白果，一个白萝卜，适量的红枣、无花果、枸杞，以及适量的盐、姜和冰糖。

　　做法：做的时候需要把鸭子洗干净以后剁成块，然后在沸水里边放一点姜片，再把鸭块放到水里面焯一下，完了捞出来以后把水分给控干。白果则把壳去掉衣着着备用。白萝卜需要把皮去掉切成小块。鸭块放到炖锅里边，放清水没过鸭块，然后把红枣、姜片、无花果放进去，再加少量的冰糖，等煮沸以后把浮油和泡都撇掉。白果和白萝卜要一起放到煮开的鸭汤里边，文火精心1个小时以后把盐加进去，最后放点枸杞就可以了。

　　功效：此汤具有健脾开胃和祛除人体湿气的作用，还能滋阴补肾。

　　2、山药枸杞鲫鱼汤

　　材料需要准备250克怀山药，1条鲫鱼，适量的盐、葱姜，3毫升白酒，一点胡椒粉，20粒枸杞。

　　做法，把鲫鱼处理干净以后，在鱼身的两面抹一点盐，用油把鲫鱼煎一会儿，等沙锅的水烧开以后把煎过的鲫鱼放进去，再加一点葱姜。加入白酒以后把淮山药放进去，用大火煮。这时候把枸杞用清水泡上准备用，20分钟以后当看到鲫鱼汤变白加盐和胡椒粉，最后加入枸杞就可以关火了。

　　功效：此汤具有降血脂、促进新陈代谢的功效。

　　这些汤都对身体有非常好的保健作用，大家可以尝试做给家人喝。除此之外还要注意，秋季天气会越来越冷，一定要根据天气的变化来适时地增加衣服，防止感冒。年少体弱的人更是要做好保暖工作，防止因感冒而诱发其他疾病。