番石榴茶的功效与作用有哪些 如何自制番石榴茶

　　说到番石榴，相信很多人都不知道是什么，特别是对北方的人来说。番石榴是一种热带水果，它既可以生吃也可以煮食，番石榴茶是常吃的一种方式，今天小编就为大家介绍一下番石榴茶的功效与作用有哪些，以及如何自制番石榴茶。

　　番石榴茶的功效与作用：

　　一、美容养颜

　　番石榴中含有丰富的维生素C、维生素A，对于美白皮肤、抗氧化都有很好的效果，还可以帮助抵抗紫外线对皮肤的伤害，是美白水果的最佳选择。维生素C还可以保护细胞，抑制黑色素的形成，保持皮肤水润有弹性。

　　二、降血脂、血糖

　　番石榴中含有的铬元素能够促进糖和脂肪的新陈代谢，从而改善患者的葡萄糖耐量，降低血脂、血糖，增加人体对胰岛素的敏感性。

　　三、补充营养

　　番石榴含有丰富的营养，除了丰富的蛋白质和维生素C，还含有各种各样的营养元素，经常饮用番石榴茶，能够补充人体所需的营养，强身健体，增加人体的免疫力。

　　四、减肥瘦身

　　番石榴的热量和脂肪含量比较低，还可以增加饱腹感，它含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠胃的垃圾毒素。

　　自制番石榴茶：

　　材料：番石榴，柠檬，白糖。

　　制作方法：把番石榴洗干净后去掉籽，切成小块后加入白糖搅拌均匀;冷藏一晚上，取出放入锅中煮开，去除泡沫后加柠檬汁调味。煮好之后过滤，把果肉和果汁分开，可以冷藏保存一周。

　　番石榴含有丰富的营养成分，而且鲜嫩多汁、非常的美味，它的吃法也是多种多样，很受大众的欢迎。在上文中，小编只是介绍了如何自制番石榴茶，以及它的功效与作用都有哪些，还有很多吃法可供大家选择。