小暑到了，这些水果最适合你！

小暑是二十四个节气之一，也是天气最热的时候。此时，气候炎热，人们更容易感到口渴和食欲不振，而水果是一种美味又健康的解渴食品。那么，小暑时节应该吃哪些水果呢？

第一种水果是西瓜。西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其特别的甜味和湿润的口感可以很好地解渴。此外，西瓜还含有维生素C和多种矿物质，能够促进肠胃蠕动、减轻疲劳。

第二种水果是草莓。草莓属于低热量、高营养的水果，富含VC、VB1、VB2、钾、钙、磷等矿物质以及多酚类等生物活性物质，对身体健康非常有益。在小暑时节里吃草莓，既可以满足口感，又有助于清热解暑。

第三种水果是桃子。桃子汁水丰富，其汁液中含有多种有机酸、糖类、维生素C、胡萝卜素等，有生津解暑、润肺止咳的功效。此外，桃子还具有润肤美容和减肥瘦身的作用，是小暑时节中很好的水果之一。

第四种水果是芒果。芒果是含有多种营养成分的热带水果，富含维生素A、B、C以及蛋白质、脂肪、糖类和多种矿物质等。其具有清热解暑、滋阴润肠、软化血管壁等功效，对缓解夏季燥热非常有效。

小暑时节应该多吃清热解暑的水果，这些水果不仅能够满足口感，还能够帮助身体调节水分，减轻疲劳，推荐大家平时多吃这些水果，让身体更加健康！