小暑到了，这些疾病要注意预防

小暑是二十四节气之一，是夏季的第五个节气，表示阳气回升，天气渐热，此时人们的身体适应能力已经减弱，容易导致各种疾病。那么，小暑需要预防哪些疾病呢？

1、中暑

中暑是夏季的主要健康问题之一，特别是在高温和高湿度的环境下工作或锻炼，容易导致中暑。中暑有头晕、昏厥、恶心、呕吐、腹泻等症状，甚至会危及生命。预防中暑，应多喝水，避免在烈日下长时间活动，服用盐和运动饮料等。

2、腹泻

夏季气温高、食物易变质，人们的消化系统容易受到不良的影响。腹泻是夏季常见的肠胃疾病，可导致脱水和营养失调。要预防腹泻，应注意食物的卫生，避免食用生冷食品，加强个人卫生管理，保持房间的卫生清洁。

3、皮肤炎

夏季气温高、湿度大，容易滋生细菌和真菌，易引起皮肤感染和不适。例如湿疹、痤疮、蚊虫叮咬等。预防皮肤炎，要保持清洁和干燥，避免过度暴晒，穿透气性好的衣物，及时治疗皮肤疾病。

4、心脑血管疾病

炎热的天气会使心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病。预防心脑血管疾病，应保持心态平衡，避免劳累过度、暴饮暴食、熬夜等不良习惯。

总之，在小暑和夏季，我们要重视预防常见疾病，注意饮食和健康，养成良好的生活习惯，保持健康的心态，保护好自己和家人的身体。